Zencefil, nemli tropik topraklarda gelişen Asya'ya özgü bir kök otudur. Zencefil 4.400 yıldan fazla bir mutfak baharatı ve en az 2.000 yıldır sindirim, mide bulantısı ve ishal için bitkisel bir tedavi olarak kullanılmaktadır. Zencefilin kilo kaybı üzerinde doğrudan bir etkiye sahip olduğuna dair tıbbi bir kanıt bulunmamasına rağmen, reçetesiz satılan birçok besin takviyesinde bir bileşen olarak listelenen zencefili de bulacaksınız. Zencefil, beden tipine odaklanan ve vücudunuzun iç ritimlerini dengeleyen bütünsel bir doktrin olan Ayurveda'da şişmanlığa çare olarak dahil edilir. Zencefille kilo vermek için, sindirime yardımcı olmak için Ayurveda ilaçlarını kullanın.
Zencefilli Ayurveda Zayıflama ilaçları
Sindirimin artmasına yardımcı olmak için günde iki ila üç kez zencefil çayı iç. Ayurveda tıbbı, sindirimi "sindirim yangınlarını arttırmak" olarak şişmanlığa çare olarak arttırmak anlamına gelir.
Her yemekten birkaç dakika önce bir dilim zencefil kökü çiğneyin. Alternatif olarak, az miktarda rendelenmiş zencefil kökünü limon suyu ve tuzla karıştırın. Her yemekten önce karışımın iki tutamını yiyin. Sindirimi arttırmaya ek olarak, her öğünden önce az miktarda zencefil yemek iştahınızı azaltabilir.
Yiyeceklerinizi zencefil ile mümkün olduğunca sık baharatlayın.
Tat vermek için tonik otun 1 çay kaşığı zencefil ve bal ile karıştırılır. Ayurveda doktorlarının önerdiği gibi kilo kaybını teşvik etmek için her gün iki ila üç kez karışımı alın.
Zencefil Çayı Nasıl Yapılır
1-1 /2 çay kaşığı rendeleyin taze zencefil kökü 2 bardaklık cam bardak içine alın. Hafif bir çay aroması tercih ediyorsanız veya daha küçük bir çay fincanı kullanıyorsanız, bir çorba kaşığı zencefil kullanın.
Ölçümdeki 1-1 /2 fincan çizgisine kaynar su ekleyin Fincan. Zencefilin sıcak suda 10 dakika boyunca demlenmesini sağlayın.
Zencefil çayı ölçüm kabından bir çay bardağı veya çay bardağına süzün.
Zencefil çayını 1-2 çorba ile tatlandırın. Tatlım, zevkinize göre. Bir bardak limon suyu da zencefil çayına lezzet katar.
İpucu
Doktorunuz tarafından onaylanan egzersiz rutiniyle kilo verme başarınızı arttırın.
Uyarılar
Herhangi bir kilo kaybı takviyesi almaya başlamadan önce bir doktora danışın.
Gerekenler
Zencefil çayı
Taze zencefil kökü
Bıçak
Rende
2 bardak cam ölçüm kabı
Ölçüm kaşığı
Tencere
Süzgeç
Bal
, , ] ]