Üriner sistem mesane, üretra, iki böbrek, iki üreter ve iki sfinkter kasından oluşur. Üriner sistem, yiyeceklerin işlenmesinde ve üre denilen bir kimyasal maddenin vücuttan uzaklaştırılmasından sorumludur. Üriner sistemin bakımı iyi sağlığı desteklemek için çok önemlidir. Herkesin idrar sistemini korumak için genel düşünceleri vardır. Diğer taraftan, bazı hususlar cinsiyete özgüdür.
Bol miktarda su için. Genellikle en az sekiz 8 oz içmek önerilir. günde su bardağı. Meyve suları gibi diğer sıvıların içilmesi uygundur. Ancak, böbrekleri temiz tutmak için su çok önemlidir. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi, hastalara böbrekleri yıkamak için kızılcık suyu içmelerini tavsiye etmektedir. Kafein ve alkol gibi tahriş edici içeceklerin tüketimini sınırlamak da önemlidir. Nemours Vakfı tarafından desteklenen bir yayın olan KidsHealth, hastalara egzersiz sırasında kaybedilen sıvıları değiştirmek için ilave su içmelerini tavsiye eder.
Dürtü olduğunda tuvaleti kullanın. Çok uzun süre tutulması mesane kaslarını zayıflatabilir ve kazalara neden olabilir. Mümkünse, düzenli olarak sıvı içtikten sonra düzenli olarak tuvalete gitmeyi planlayın.
Kadın hastalarda idrar yolu enfeksiyonunu önlemek için arkaya doğru silin. Kadın idrar yolu idrar yoluna bir açıklık olduğundan, bakteri sisteme girerse enfeksiyona neden olabilir. . Yüksek oranda yağ içeren bir diyet yemek, işleme sırasında üre çıkarmaya çalışırken böbreklere stres verebilir. Yüksek oranda yağ içeren yiyeceklerin işlenmesi böbrek taşlarının oluşmasına neden olabilir.