Magnezyum takviyeleri, magnezyum oksit de dahil olmak üzere çeşitli şekillerde gelir. Bu mineral vücutta normal tansiyonun arttırılması gibi birçok önemli rol oynar. Bu besin bakımından zengin diyetler, hipertansiyon riskinin azalmasıyla ilişkilendirilmiştir. Düzgün kullanıldığında genellikle güvenli olmakla birlikte, herhangi bir takviye gibi, magnezyum oksidin kullanılması bir yan etki riski taşır. Yüksek kan basıncınızı doktorunuzla konuşmadan tedavi etmek için magnezyum takviyeleri kullanmayın.
Düşük Kan Basıncı
Magnezyum, kan basıncının düşmesine yardımcı olduğundan, takviyeleri almak, çok fazla düşmesi riskini doğurur. Fazla miktarda alırsanız ya da tansiyon ilaçları ile birleştirirseniz, etki daha olasıdır. İkinci durumda, magnezyumun etkilerini telafi etmek için ilacı daha az kullanmanız gerekebilir. Tedavi planınıza magnezyum eklemeden önce doktorunuza danışın ve ilaçlarınız üzerinde herhangi bir ayarlama yapmayın; doktorunuzun bir değişiklik gerektirip gerektirmediğini belirlemesine izin verin.
Hamile Kadınlar ve Kalsiyum Kanal Blokerleri
Hamileyseniz ve kan basıncınızı yönetmek için kalsiyum kanalı blokerleri kullanıyorsanız, hipertansiyonunuzu magnezyum ile kendi kendine tedavi etmeyin. Bu kombinasyon, Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, bu spesifik popülasyonda, bu ilaçla ilişkili olumsuz yan etki riskini arttırmaktadır.
Kan Basıncı Yönetim Dozu
Michigan Sağlık Sistemi Üniversitesi, çoğu araştırmayı bildirmiştir Yüksek tansiyonu tedavi etmek için 350 ila 500 miligram magnezyum kullanmışlardır. Ulusal Diyet Ekleri Sağlık Enstitüleri, 350 miligram ek magnezyumun kabul edilebilir bir üst alım limitine dikkat çekmektedir. Bu miktar gıdalardan elde edilen magnezyum içermez. Kullanım nedenine bağlı olarak bazen gerekli olan bundan daha fazlasını almak, anormal kalp ritimleri ve zihinsel durumdaki değişiklikler gibi magnezyum takviyesi ile ilişkili olumsuz etki riskini artırır. İhtiyacınız olan doz, kanıtlanmış bir eksiklik olup olmadığı veya magnezyum seviyelerini etkileyen ilaçlar kullanıyorsanız gibi birçok faktöre bağlı olacaktır. Uygun doz için doktorunuza danışın ve sadece gözetiminde magnezyum kullanın.
Diğer Muhtemel Negatif Etkiler
Böbrek fonksiyonunuz varsa, önce doktorunuzla konuşmadan magnezyum takviyeleri kullanmayın; Bu durum vücudunuzun fazla miktarda magnezyum alma yeteneğini etkileyerek toksisite riskini artırabilir. Kalp rahatsızlığınız varsa da aynı şey geçerli. Magnezyumun emilimini engellemesini önlemek için antibiyotikler ve takviyelerinizi birbirlerinden en az iki saat ayırın. Magnezyum, insülin ve diğer diyabet ilaçlarının kan şekeri düşürücü etkilerini artırabilir; hipoglisemiyi önlemek için dozlarınızda değişiklik yapmanız gerekebilir.