Sizi yerlere götürmek için dizlerinize güveniyorsunuz. Bir yaralanma ya da osteoartrit gibi dejeneratif bir durum yaşarsanız, ağrı hissetmeden yürümek için ameliyat gerekebilir. Diyetiniz de dahil olmak üzere iyileşmenize çeşitli faktörler katkıda bulunur. Aslında, iyileşmeyi kolaylaştırmak için protein alımınızı artırmak isteyebilirsiniz. Ancak, bir ameliyattan sonra diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmadan önce doktorunuza danışın.
Protein Nasıl Yardım Ediyor
Diz ameliyatından sonra cerrahi insizyon ve onarım bölgeleri yeni hücrelerin yenilenmesi için zaman gerektirir. Günlük diyetinizde yeterli miktarda protein almak, ameliyat sonrası yara iyileşmesi için hayati öneme sahiptir, "Alternatif Tıp Dergisi" adlı 2003 tarihli bir makalede naturopatik doktorları Douglas MacKay ve Alan Miller'a dikkat edin. Makale, proteinin yapı taşları olan iki amino asit olan arginin ve glutaminin özellikle yara iyileşmesiyle ilişkili olduğunu gösteriyor. Bu amino asitleri etlerde, az yağlı süt ürünlerinde, fasulyelerde ve fındıklarda bulabilirsiniz. Angela Pifer, Northwest Hospital & Tıp Merkezi, bu amino asitlerin doku tamirinde ve aynı zamanda proteinlerden oluşan bağışıklık sisteminiz için hücre inşa etmede yaşamsal bir rol oynadığını açıklıyor.
Araştırma
2004'te yayınlanan bir çalışma “Kinesiyoloji” dergisi, üst düzey futbol sporcularında protein takviyesi ile diz sonrası artroskopik cerrahi başarısı arasındaki bağlantıyı inceledi. Tüm çalışma katılımcılarına standart bir diyet uygulandı, ancak bir gruba ayrıca süt ve yumurta protein takviyesi verildi. Araştırmacılar, artan protein alımının, özellikle kuadrisepslerde daha az kas kaybına neden olduğu sonucuna vardığı sonucuna varılarak, hareket büyüklüğü ve kas büyüklüğü ve gücü gibi faktörleri ölçtüler.
Cerrahi Sonrası Tavsiyeler
beslenme uzmanınız Angela Pifer, sağlığınıza ve beklenen iyileşmenize bağlı olarak kişiselleştirilmiş önerilerde bulunabilir, protein alımı için bazı genel cerrahi sonrası kurallar vardır. Vücut ağırlığınızın 2 kilosu başına 1 gram protein tüketmek, ameliyat sonrası genel bir kuraldır. Örneğin, 120 kilo ağırlığınız varsa, ameliyattan sonra günde yaklaşık 60 gram protein tavsiye edilir. Kırmızı et, tavuk, fasulye, soya, az yağlı süt ürünleri ve protein tozları gibi protein besin kaynaklarınızı değiştirmek size daha çeşitli amino asitler verebilir.
Yan Etkiler
yüksek proteinli bir diyet, ameliyattan sonraki haftalarda uygun olabilir, tipik olarak uzun süreli kilo verme yöntemi olarak tasarlanmamıştır. Bunun nedeni, böbreklerinizin ve karaciğerinizin vücudunuzda kullanmak için proteini parçalamak zorunda olmasıdır. Çok fazla protein tüketirseniz, bu organları olumsuz yönde etkileyebilirsiniz. Doktorunuz size protein alımınızı azaltma yetkisi verirse, 3 kilo vücut ağırlığı için 1 gram protein kullanmak daha uygun olabilir. Karaciğer veya böbrek hastalığınız varsa, doktorunuz diz ameliyatınızdan sonra izlemeniz için diyet önerileri yapabilir.
, , ] ]