Muscle Milk, kas büyümesine yardımcı olan ve egzersiz sonrası toparlanmanızı hızlandıran bir tozdur. Kreatin, vücudun doğal olarak ürettiği ve kan dolaşımından vücudunuzun kaslarına gönderilen bir bileşiktir. Kreatin, egzersizlerinizde enerji seviyesini artırmak için bir takviye olarak da kullanılabilir.
Arkaplan
Muscle Milk, Bodybuildingforyou web sitesine göre, kazein ve peynir altı suyu proteinlerinden oluşur. Ürün, vücudunuz için gerekli amino asitleri içeren bir protein olan alfa-laktalbümin içerir. Kas sütü iki kepçe için yaklaşık 350 g protein içerir ve yağda 160 g'dan az kalori içerir. USGyms web sitesi kreatin takviyelerinin tezgah üstü satın alım için uygun olduğunu açıklıyor. Kreatin, bir enerji kaynağı olarak kas kasılması sırasında vücudunuz tarafından kullanılır. İskelet kasları egzersizlerinizde kreatin depolar ve beyninize, kalbe ve bedensel dokulara herhangi bir fazlalık girer.
Muscle Milk Advances
Muscle Milk, vücudunuzu daha zayıf ve kaslarınızı güçlendirmenize yardımcı olan lipitleri içerir. ve daha büyük, web sitesine göre Senior Fitness. Muscle Milk'deki amino asitler ve proteinler, ürünün size daha fazla enerji verebilmesi nedeniyle daha etkin bir şekilde kas geliştirir. Muscle Milk'i alırsanız, ürünün kas iyileşmesine yardımcı olma yeteneği nedeniyle uzun süre yüksek seviyede egzersiz yapabilirsiniz.
Kreatin Avantajları
Kreatin size daha fazla enerji verir bir egzersiz. Vücut geliştirme, sizin için kreatin vücudunuzun ATP yenilenmesine yardımcı olduğunu açıklar. ATP kas kasılmalarına yardımcı olur ve kaslarınızda büyük miktarda laktik asit birikmesini önler. Kaslarınızdaki laktik asit ne kadar az olursa, egzersiz süreniz o kadar uzun olabilir. Kreatin ayrıca kilo almanıza da yardımcı olabilir.
Dikkat Edilecek Noktalar
Kas Süt ve kreatin, hem kas kazanmak hem de çerçevelerine daha fazla boyut eklemek isteyen insanlar tarafından kullanılabilir. Sporcular ve vücut geliştiriciler özellikle bu ürünlerin avantajlarından yararlanabilirler. Bununla birlikte, ürün kabındaki dozaj talimatlarını takip etmek çok önemlidir. Aşırı derecede Muscle Milk veya kreatin almayın. Bir ek almak konusunda emin değilseniz, doktorunuzla konuşun.
Uyarı
USGyms, doktorların hala kreatinin sağlığınız üzerindeki uzun vadeli etkilerinden habersiz olduğunu açıklıyor. 18 yaşın altındaysanız, kreatin takviyesi almamalısınız. Ayrıca, emziren veya hamile olan kadınların ek bir ödeme yapmaması gerekir. Mayo Clinic web sitesi, uzun süre kreatin takviyesi kullanırsanız, su tutmanın ağırlık artışına neden olabileceğini açıklar. Suyun tutulması vücudunuzun susuz kalmasına da neden olabilir.
, , ] ]