İçeriden dışarıya doğru sağlıklı bir vücuda sahip olmak için, çiğ organik havuç ve pancar gibi yiyebileceğiniz bazı sağlıklı yiyecekler vardır, ancak vücudunuzun oluşmasına yardımcı olmak için vitaminler ve diğer süper besin takviyeleri de alabilirsiniz. daha fazla alkalin. Spirulina denizden gelen bir vitamin takviyesidir. Yüksek dozda A, C ve E vitamini yüklü mavi yeşil deniz yosunu. Bu kombinasyon vücudun daha alkali olmasına yardımcı olur. Spirulina ayrıca iyi bir protein kaynağıdır ve içinde yüksek dozda amino asit vardır.
A Vitamini
A Vitamini önemli bir vitamindir çünkü vücuda birçok yönden yardımcı olur. A vitamininin en güvenli şekli beta karotendir. Havuç, yüksek dozda beta karoten ile yüklenir. Bir bardak çiğ havuç ve elma suyu içmek, vücudunuzun daha alkali hale gelmesine yardımcı olmak için harika bir yoldur. Bütün havuçları yemek daha da faydalıdır, çünkü havuç harika bir lif kaynağıdır.
C Vitamini
Birçok insan C vitamini asidik olarak düşünebilir, ama aslında C vitamini vücudun içindeyken Bağışıklık sistemini güçlendirir ve hücreleri güçlendirir, ayrıca vücudu daha alkalin yapar. C vitamini yönünden zengin besinler portakal, çilek ve yeşil biberdir.
D Vitamini
D vitamini kemik sağlığı ve genel olarak genel sağlık açısından en önemli vitaminlerden biridir. D Vitamini kalsiyum emilimini arttırır ve vücuttaki sağlıklı mineral seviyelerini korur. D vitamini ayrıca vücudun alkali bir halini korumasına yardımcı olur. D vitamini güneşten emilir, ancak aynı zamanda süt, yumurta ve morina karaciğeri yağından D vitamini alabiliriz.
E Vitamini
E Vitamini, yaşlanmayı önlemenin yanı sıra yaşlanmayı önleyici bir vitamindir. daha alkali bir durumda vücut. E vitamini hücreleri yağlar ve korur. Çoğu insan günde yaklaşık 400 uluslararası birime (EU) E vitamini ister. Ayçiçeği tohumu, yumurta ve zeytinyağı gibi E vitamini bakımından zengin olan birçok yiyecek vardır.
, , ] ]