Bunu kırmaktan nefret ediyoruz ... Beslenme ve Diyetetik Akademisi'ne göre, metabolizmanız 30 yaşından sonra her on yılda yüzde iki ila sekiz oranında yavaşlayacak. Aslında 30 yaşından itibaren ortalama yetişkin bir kilo alacak bir yıl. . Bunları inceleyin:
30'larınızda Yeme ve Egzersiz Yapmanın İpuçları
40'larınızda Yeme ve Egzersiz Yapmanın İpuçları
50'lerde Yeme ve Egzersiz Yapmanın İpuçları
60s
Ayrıca Vücut Denetimi serimizi de kontrol ettiğinizden emin olun:
20'li, 30'lu, 40'lı, 50'li ve 60'lı Kadınlarda Temel Tıbbi Kontroller - Erkeklerde Temel Tıbbi Kontroller 20'leri, 30'ları, 40'ları, 50'leri ve 60'ları
Okuyucular - Sağlıklı bir kiloda kalmayı zor mu buluyorsunuz? Gençlerinizde, 20'li ya da 70'li yaşlardaysanız - aşağıya bir yorum yazın ve yaş grubunuz için yeme ve egzersiz Infographics oluşturmamız gerektiğini düşünüyorsanız bize bildirin.