Papaya, Asya ve Orta Amerika'nın bazı bölgelerinde yetişen tropik bir ağacın meyvesidir. Ayrıca muhallebi elma, pençe pençesi, fruta bomba, leko ve kavun ağacı olarak da bilinir; botanik adı Carica papaya'dır.
İpucu
Papaya Meyvesinin, USDA Gıda Kompozisyon Veri Tabanı tarafından sağlanan besin değerlerine göre 100 gramda 63 Kalori ve 0.20 g Protein vardır.
Kaloriler
Bir bardak küp papaya, WolframAlpha'ya göre 90 kalori, yağ veya kolesterol içermez ve neredeyse hiç sodyum içermez.
Beslenme
Aynı bardak papaya küpleri Günlük C vitamini ihtiyacınızın yüzde 237'sini ve her gün ihtiyacınız olan A vitamininin yüzde 50'sini WolframAlpha'ya bildirir. USDA, zengin bir kalsiyum, magnezyum, fosfor, potasyum, beta karoten, likopen ve K vitamini kaynağı olduğunu da ekliyor.
Papaya'nın sindirim yararları olduğu ve midenin iyileşmesine yardımcı olduğu gösterilmiştir. ülserler. Aralık 2009'da yayınlanan “Tıbbi Beslenme Dergisi” nde yayınlanan araştırmada papaya enzimlerinin mide ülseri olan hayvanlarda iyileştirici yararları olduğu belirtildi.
, , ] ]