Meyankökü çayı lezzetli ve tatlıdır, ancak aynı zamanda yüksek tansiyonun potansiyel bir nedenidir. Meyan kökü ile ilişkili sağlık riskleri nedeniyle, düzenli olarak tüketmeden önce doktorunuza danışın. Yüksek tansiyonunuz varsa veya yüksek tansiyon geliştirmek konusunda endişeleniyorsanız, meyan kökü çayı konusunda özellikle dikkatli olun.
Meyankökü Çayı
Meyankökü çayı ayrı poşetlerde ve bolca bulunur. Genellikle tarçın, karanfil, zencefil, portakal kabuğu ve rezene tohumu gibi diğer baharatlarla eşleştirilir. Meyan kökü çayında bulunabilecek ve tansiyonu etkileyebilecek diğer otlar acı portakal, ginseng, guarana ve St. John's Wort'tur. Deglycyrrhizinated meyan kökü için "DGL" olarak etiketlenmemiş meyan kökü, glisirizin maddesini içerecek ve çayınıza çok tatlı bir tat verecektir. Glycyrrhizen sakarozdan 50 kat daha tatlıdır.
Kan Basıncı
Yüksek tansiyonunuz varsa, yalnız değilsiniz. Ulusal Kalp Akciğerine ve Kan Enstitüsüne göre, her üç Amerikan yetişkininden biri yüksek tansiyona sahiptir. Yüksek tansiyon kalbinize, kan damarlarınıza ve böbreklerinize zarar verirken herhangi bir belirti yaşamazsınız. Enstitü, kendinizi iyi hissettiğinizde bile tansiyonunuzu öğrenmenizi önerir. Sayılarınız "sistolik" ve "diastolik" olarak ölçülecektir. Sistolik ölçüm, kalbiniz attığında tansiyonunuzdur. Diyastolik ölçüm, vuruşlar arasındaki kan basıncınızdır. Normal kan basıncı sistolik için 120'den az ve diyastolik için 80'den azdır.
Tuz ve Kan Basıncı
Aşırı sodyum alımı, yüksek kan basıncı ile bağlantılıdır. North Caroline State Üniversitesi'ne göre çoğu insan idrarında sodyum kaybediyor, ancak insanların yaklaşık yüzde 5-10'u bulamıyor. Aşırı sodyum, vücudun vücut dokularından kana daha fazla su çekmesine neden olarak kan hacmini arttırır. Sonuç olarak, kalbiniz daha ağır kanı pompalamakta daha fazla çalışır ve yüksek tansiyon alırsınız. Bu sorunu olan insanlar "sodyum duyarlı" olarak bilinir. Tıbbi bir neden olabileceğinden sıvı tutma ve şişkinlik yaşarsanız doktorunuza danışın. Bazı yaşam tarzı değişiklikleri bazı semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir. Sodyum azaltın, taze meyve ve sebze tüketiminizi artırın ve daha fazla su için.
Meyankökü Çay ve Tansiyon
Meyankökü çayı fazla miktarda içerek, MedlinePlus'a göre yüksek tansiyon riskini alırsınız . Meyan kökü, tuz ve su tutma ile bağlantılıdır, çünkü vücuttaki sodyum seviyelerinin kontrolünden sorumlu olan aldosteron hormonunu baskılamaktadır. Dört haftalık bir süre boyunca günde 30 g veya daha fazla meyan kökü tüketildiğinde, tansiyonunuzu yükseltebilirsiniz. Aşırı miktarda tuz tüketirseniz, böbrek hastalığınız veya kalp hastalığınız varsa veya zaten yüksek tansiyonunuz varsa, kan basıncınızı günde sadece 5 g meyan kökü ile yükseltebilirsiniz. Yüksek tansiyon için ilaç kullanıyorsanız, meyan kökü etkinliğini azaltacaktır.