Migren baş ağrıları milyonlarca insanı etkiler ve acil servise rahatlama için bir gezi gerektirebilecek kadar ciddi olabilir. Bazen sadece yatmak yardımcı olabilir, diğer zamanlarda reçeteli ilaçlar tavsiye edilebilir. Diğer bir alternatif tedavi, gerginliği azaltmak ve kan akışını etkilemek için vücuttaki belirli basınç noktalarına parmak uçlarıyla basınç uygulanmasını içerir.
Tapınaklar
Çevrimiçi Baş Ağrısı Giderici Basınç Noktaları Eğitimi ve Depresyon Kılavuzu, hem başlangıç basıncını öneriyor tapınaklarda terapi. Web siteleri başparmağın her iki tarafındaki tapınaklara hafifçe masaj yapmak için baş parmakları kullanmanız gerektiğini söylüyor. Sadece hafif basınç kullanılmalıdır. Bu masajın amacı migren hastalarını rahatlatmaya başlamaktır. Masajlar hasta veya bir başkası tarafından 20 ila 60 saniye boyunca yapılabilir.
Kaşların İçinde
Dizinin veya orta parmakların parmak uçlarını kullanarak, iç uçtaki alana sıkı bir baskı uygulayın. Her kaşın Baş Ağrısı Giderici Basınç Noktaları Öğreticisi, bu alanlarda sıkı bir baskı uygulanması gerektiğini ve parmak uçlarının dairesel bir hareketle hareket etmesi gerektiğini, “sanki bir harçta bir şey sıkıştırıyormuşsunuz gibi” dedi. Presleme ve tutmanın bir spazmı tetikleyebileceği konusunda uyarır. 10 ila 40 saniye masaj yapın.
Alın Üstü
Kafanızın dış tarafından hayali bir çizgi çekerek ve daha hassas olan noktaları bulana kadar parmaklarınızı yukarı kaldırarak başka bir basınç noktası bulabilirsiniz. Baş Ağrısı Giderici Basınç Noktaları Eğitimi, bu noktaları bulduğunuzda, bölgeleri 10 ila 40 saniye boyunca masaj yapmak için parmak uçlarınızı kullanın. Aynı genel alanda ancak başın ortasında başka bir basınç noktası bulunabilir.
Kafatasının Tabanı
Healthtree, baş ağrısının rahatlaması için bir başka popüler baskı noktasının kafatasının tabanında olduğunu söylüyor. Kafatasının tabanının boyun ile birleştiği noktalara basınç uygulanması gerektiğini söylüyor. Küçük girintiler gibi görünen alanlar birbirinden yaklaşık iki inç uzakta. Healthtree, bir veya iki dakika boyunca bu alanlarda sıkı bir baskı yapmanın ağrı kesici endorfinleri serbest bırakabileceğini söylüyor.
Eller
Healthtree ve Depresyon Kılavuzunun her ikisi de ellerde baş ağrısı baskı noktaları olduğunu not ediyor. Bu nokta, baş parmak ile işaret parmağı arasındaki etli bölgede bulunur. Alanda yumuşak, dairesel bir hareket kullanın. Healthtree, hamileyseniz bu noktaların kullanılmasının iyi olmayacağı konusunda uyarır. El masajının doğum eylemine neden olabileceği yazıyor.