Yüksek lifli diyet, hemoroitlerden kaçınmanın ve tekrar etmelerini engellemenin en iyi yollarından biridir, diyor MayoClinic.com. Elyafta eksik olan bir diyet kabızlığa neden olabilir, bu da hemoroitlere katkıda bulunur. Bununla birlikte, bu ağrılı ve sıklıkla kaşıntılı rahatsızlıkla ilişkili birçok faktör alt rektumu etkilemektedir. hayatın bir noktasında. Bu durum 45-65 yaş grubundakiler için daha yaygındır. Hemoroitler veya "yığınlar" şişmiş, anüs etrafında iltihaplı damarlar, dışkının vücudunuzu terk ettiği nokta veya alt rektumun içindedir. Bağırsak hareketleri sırasında zorlarsanız, insanlar kabız olduklarında yapabilecekleri gibi, bu hemoroitlere katkıda bulunabilir. Bununla birlikte, bu çok hassas bölgedeki damarlar üzerindeki diğer baskı türleri de hemoroitlere neden olabilir.
Diğer Katkıda Bulunan Faktörler
Kilo alımı ve şişmanlık, anüs ve alt rektumdaki damarlara ilave baskı uygulayabilir. Örneğin, birçok hamile kadın doğum sonrası düzelen hemoroid yaşar. Hemoroitlere katkıda bulunan diğer faktörler arasında ishal, uzun süre tuvalette oturmak, anal ilişki ve karaciğer sirozu sayılabilir. MayoClinic.com, bazı insanların basitçe hemoroit almaya eğilimli olduğunu gösterir. Hemoroitlerin yaşlandıkça ortaya çıkması muhtemeldir, çünkü rektum ve anüsteki dokular zayıflar ve daha kolay esnerler.
Diyetteki Lifler
Diyetinizdeki lifi artırarak kabızlığın önlenmesi bir ev tedavisidir. Cleveland Clinic'e göre hemoroitler. Diyetinizin lif açısından yüksek olduğunu düşünüyorsanız, günde beş ila 10 porsiyon gıda aldığınızı görmek için ne yediğinizi gözden geçirin. Elyaf bakımından zengin yiyecekler meyveler, sebzeler ve kepekli tahıllarla yapılan yiyecekleri içerir. Linus Pauling Institute'e göre kuru fasulye, bezelye, mercimek ve barbunya fasulyesi gibi fasulye ve bezelye lifleri özellikle yüksektir. Yetişkin kadın ve erkeklerde 19 ila 50 yaş arası günlük en az 25 ve 38 g diyet lifi almayı denemeliler.
Hemoroit Tedavisi
Hemoroitleri evde topikal, reçetesiz hemoroid kremleri ile tedavi edebilirsiniz. fitiller ve günde iki veya üç kez 10 ila 15 dakika ılık suya batırılarak. MayoClinic.com sert, kuru tuvalet kağıdı yerine nemli tuvalet kağıdı veya nemli havlu kullanılmasını önerir. Kabızlığı azaltmak için düzenli egzersiz yapın; Egzersiz aynı zamanda katkıda bulunan bir faktör olabilecek ekstra kilo vermenize yardımcı olabilir. Hemoroitler çoğu evde tedavi ile çözülür; ancak, bazı durumlarda, cerrahi olarak çıkarılmaları gerekir. Yüksek lifli bir diyet ve diğer ev tedavileri denediniz ve hemoroitler devam ederse, lütfen doktorunuza görünün.
, , ] ]