Aşırı kilo, reçeteli ilaç tedavisi gerektiren kronik sağlık koşulları da dahil olmak üzere birçok nedene sahiptir. Kilonuzun sadece yüzde 5 ila 10'unu kaybetmek kan basıncını, kan şekeri seviyelerini ve kolesterolü artırabilir ve diyabet, kalp hastalığı ve hatta osteoartrit riskinizi azaltabilir. Bazı bitkisel çay türleri, kendinizi tam hissetmenizi ve sağlıksız iştah açmayı bastırmanızı sağlayarak kilo korumanıza yardımcı olur. Bununla birlikte, işe yaradıklarına dair yeterli klinik kanıt yoktur.
İştahı Bastırmak için Hoodia
Kilo kaybı için bazı bitkisel çaylar önerilmektedir, çünkü taraftarlar açlık sancılarını azaltmaya yardımcı olduklarını ve kan şekeri seviyelerinizi dengeleyerek aşırı yemeyi tavsiye ettiklerini iddia etmektedir. Ulusal Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Merkezi, bir çay yapmak için demlenebilecek olan bitki hoodiyasının tarihsel olarak kullanıldığını ve iştah bastırıcı olarak kullanılmaya devam ettiğini not eder. Bununla birlikte, nasıl çalıştığını veya kilo vermeye etkisi olup olmadığını belirlemek için klinik çalışmalara ihtiyaç vardır.
Kilo Kaybı İçin Diğer Bitkisel Çaylar
NYU Langone Tıp Merkezi, diğer bitkisel çayların da lanse edildiğini belirtti kilo verme etkileri. Ancak açlığı azaltmaya ve kilo vermeye yardımcı olma sebepleri henüz belli değil. Bu otlar cehri, civciv, rezene, zencefil, ginkgo, gotu kola, alıç, meyan kökü, süt devedikeni, maydanoz ve avize içerir. Bitki çaylarının çoğu kafein içermese de, diğer güçlü etkileri olabilir; kilo kaybı için herhangi bir tür bitkisel ilaç denemeden önce doktorunuza danışın.