Asya ve Orta Doğu'ya özgü bir meyve olan nar, hem favori bir yemek hem de geleneksel bir iyileştirici madde olarak uzun ve değerli bir tarihe sahiptir. Geleneksel iyileştirme yararlarından bazıları kalp hastalığına, diyabet ve kansere karşı korunmayı, bağışıklık sistemini güçlendirmeyi ve sıcak basmaları ve gece terlemelerini azaltmayı içerir. Bu faydaların bazıları bilim tarafından doğrulanmaktadır ve genellikle bu tesiste bulunan tohum bakımından zengin yağlara bağlanmaktadır. Yağlar, güçlü antioksidan kaynaklarıdır ve sağlığa zararlı yağ olan CLA'ya yakın olan punik asit olarak bilinen yararlı bir yağ asididir.
Nar'a geleneksel olarak atfedilen kardiyovasküler koruma çekirdeği yağı 2010 British Journal of Journal of Beslenme makalesinde onaylandı. Trigliseritler, kan akışında dolaşan birincil yağın yanı sıra diyette bulunan birincil yağdır. Yüksek trigliserit seviyeleri obezite, diyabet ve kardiyovasküler hastalıklarla ilişkilidir. Bununla birlikte, çift-kör plasebo-kontrollü bir çalışma, yağın 400 mg dozlarda, dört hafta boyunca günde iki kez verildiğinde, TAG'lerin kan konsantrasyonlarının düşürüldüğünü ve iyi yağ olan HDL'nin TAG'ye oranlarının arttığını buldu. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre, narın kalp sağlığının diğer yararları, meyvenin yüksek antioksidan içeriğinden kaynaklanmaktadır.
Maryland Tıp Merkezi, Prostat Kanseri ile Mücadele Ediyor
Nar hücreleri, hücre döngüsünü kesintiye uğratabilen ve kanserli büyümeyi teşvik edebilen hücreleri DNA hasarından koruyabilir. Spesifik olarak, genellikle meyve suyu, kabuklu ve yağ kombinasyonları olan nar çekirdeği ekstraktları, prostat kanseri ameliyatı veya radyasyondan sonra prostat spesifik kanser antijeninin (PSA) arttığı süreyi azalttı. İki katına çıkma süresi, PSA'nın kısa bir süre içinde anormal seviyelere yükselmesi için geçen süre ile ilgilidir ve hastalığın prognozunun bir göstergesidir. Kısa bir iki katına çıkma süresi, bir erkeğin hastalıktan ölme riskini artırır. ", 3, [[Nar özünün her gün iki katına çıkma süresinin neredeyse dört katına çıktı.
Cildi Canlandırıyor
Doğal yaşlanma karşıtı maddeler, topikal kırışıklık karşıtı cilt ürünlerinde kullanılan en çok aranan maddelerdir. Kozmetik endüstrisi, Mountain Rose Herb veritabanına göre, antioksidan bakımından zengin ve gençleştirici nar tohum yağlarının önemli bir tüketicisidir. Yağ, derinin elastikiyetini arttırır ve keratinosit denilen eski cilt hücrelerinin daha çabuk dökülmesine neden olarak cildi yeniler. Ek olarak yağları antienflamatuar, yatıştırıcı ve nemlendiricidir ve kuru ve güneş yanığı ciltlere, egzamaya ve sedef hastalığına fayda sağlar.
, , ] ]