Balık yağı takviyeleri genellikle kalp sağlığı yararları için tüketilir. Yan etkileri azdır, en sık görülenler geğirme ve balık kokusuyla veya tat alma sonrası kötü nefes almadır. Çeşitli ipuçları ve çözümler, rahatsız edici yan etkiyi azaltabilir. İlave yan etkilerden veya komplikasyonlardan kaçınmak için ilacı doktorunuzla veya diğer tıbbi uzmanlarla birlikte alınız. Balık yağı takviyeleri, ABD Gıda ve İlaç İdaresi tarafından kontrol edilmez ve dikkatle izlenmelidir.
Balık Kokusu
Balık yağı takviyeleri sizi nefesinde veya yaktığınızda balık kokusu bırakabilir. Ek, MedlinePlus'a göre genellikle ton balığı, somon, uskumru veya hatta balina veya mühür balyalarından yapılır. Hoş olmayan yan etkileri arasında gaz, şişkinlik ve ishal sayılabilir.
Dondurma
Tüketici Raporları, balık yağı takviyesinin dondurulmasını ya da geğirme etkisini en aza indirgemek için yemekten önce almayı önerir. Kapsülün dondurulması, zamana bağlı bir kapsül oluşturur. Kapsülü sindirirken, balık yağını daha uzun bir süre boyunca serbest bırakır. Balık yağı etkili kalır. Balık yağının donmasını sağlamak için ekin etiketini okuyun. Yemeklerin başında kapsülleri aldığınızda, balık yağı ile yiyecekleri karıştırmak balık kokusunu giderir.
Türleri
Bazı balık yağı kapsülleri kokusuz olarak pazarlanır. Bu takviyeler, kapsülün, sindirilmeden önce mideden ve doğrudan bağırsaktan geçmesine izin veren ilave bir kaplamaya sahiptir. Biberonun tamamını satın almadan önce, ek örnekleri için yerel beslenme mağazası temsilcinize danışın. Vejetaryen omega-3 kapsülleri yüzde 100 balık içermez. Kapsüller alglerden oluşur; Balıklar, yosunları yağ asitleri nedeniyle yerler. Daha şiddetli olan ek yan etkiler kanamayı ve kanın incelmesini arttırır. Bunlar, artan burun kanamalarında ve ciltte morluklarda ortaya çıkabilir. Balık yağını tansiyon ilaçları ve antikoagülan ilaçlarla birlikte kullanırken dikkatli olun. Kanınızın pıhtılaşması daha uzun sürebilir ve kan basıncınız anormal derecede düşük seviyelere düşebilir.