Postoperatif yorgunluk, aşırı yorgunluk hissi, sıklıkla yoğun ameliyattan sonra ortaya çıkar. Sizi fiziksel ve zihinsel olarak etkileyebilir - yaşamınızın herhangi bir yerinde düzgün çalışmak için çok yorgun hissedebilirsiniz. Ameliyat sonrası yorgunluk çok ciddi olabilir. Hafif almayın.
Doktorunuzun emirlerine uyun. Ameliyattan sonra majör veya minör yapılacak en önemli şey budur. Doktorunuz size belirli günlerde yatak istirahatinde kalmanızı söylerse, yapmalısınız. Birçok kişi doktorlarının talimatlarını görmezden geldikleri için ameliyat sonrası tükenme yaşar.
En iyi kararınıza dikkat edin. Normal bir şekilde tekrar çalışmaya başlamaya hazır hissetmiyorsanız, bunun nedeni muhtemelen hazır olmadığınızdır. Kendinizi yeterince iyi hissetmiyorsanız, bazen doktorunuzun tavsiyesine karşı çıkmalısınız; Yapabildiğinizden fazlasını yapmak, iyileşmenizi postoperatif yorgunluktan erteleyecektir.
Aile üyeleri veya arkadaşlarınızdan yardım alın. Çevrenizdeki insanlardan ev işlerine yardım etmelerini, yiyecek almasını, akşam yemeği pişirmelerini veya araç havuzunu geçici olarak çocuklarınız için almalarını isteyin. Size yardımcı olmaktan çok mutlu olacaklardır. Ve onların yardımı, yalnızca postoperatif yorgunluğunuzu kötüleştirecek ek stres yaşamanızı önleyecektir.
Dengeli bir diyet uygulayın. Amerikan Kanser Derneği’ne göre, dengeli bir diyet güçlü ve enerjik kalmanıza, vücut ağırlığınızı ve besinlerinizi korumanıza, enfeksiyon riskinizi azaltmanıza ve iyileşmenizi hızlandırmanıza yardımcı olabilir. Meyve ve sebzelerden yeterli miktarda vitamin almak ve yağsız etlerden protein almak ve tam tahılları yemek, ameliyat sonrası yorgunluğu önlemeye veya iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Bununla birlikte, ameliyattan hemen sonra katı bir diyet uygulamanız gerekebilir.
Ameliyat sonrası tükenme şiddetliyse doktora gidin veya arayın. Büyük ameliyatlardan sonra yorgun hissetmek normaldir, ancak sağlıklı olmanızı sağlamak istersiniz. Makul bir zamanda kendini daha iyi hissetmiyorsan doktora görün.
Rutin olmaya devam et. Bu, vücudunuzun normal şekilde çalışmaya başlamasına yardımcı olacaktır. Ameliyattan sonra düzenli olarak egzersiz yapmak faydalı olacaktır, ancak hazır olana kadar yoğun bir egzersiz yapmayın.
İpucu
Susuz kalmayı önlemek için bol miktarda sıvı için. Su, meyve suları, çaylar ve çorba mükemmel seçeneklerdir.
Ameliyatın ciddiyeti postoperatif yorgunluk olasılığını artırabilir. Ameliyattan sonra, bu maddeler iyileşmeyi önleyebileceği için.
İhtiyaç duyulan şeyler
Doktor talimatları
br>
Sıvılar
, , ] ]