Keten tohumu yağı takviyelerinin bazı faydalar sağlayabileceği konusunda çok az şüphe vardır. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre, keten tohumu yağı omega-3 ve omega-6 yağ asitleri içerir. Bununla birlikte, kolon temizliği için keten tohumu çekirdeği yağı en iyi seçenek olmayabilir. Kolon temizliği, bazılarının sağlıklı bağırsak bakterilerinin büyümesini teşvik etmek için gastrointestinal sistemden toksinleri kaldıracağına inanan bir yöntemdir. Tıbbi olarak, kolon temizliği gerekli olmayabilir. Bağırsak kanallarını temizlemek için bir rejime başlamadan önce doktorunuzla temizlik yapmalısınız.
Keten Tohumu Yağı
Keten Tohumu yağı, keten bitkisinden veya Linum usitatissimum'dan gelir ve bazen keten tohumu yağı olarak bilinir. Zengin bir omega yağ asidi kaynağı sağlamanın yanı sıra, keten tohumu yağı, alfa-linolenik asit veya biyolojik omega-3 yağ asidinin öncüsü olan ALA içerir. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi, omega-3 gibi temel yağ asitlerinin iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabileceğini ve kalp hastalığı ve artritin önlenmesine yönelik çalışabileceğini bildirmektedir. Araştırmalar, keten tohumu yağı balık yağı gibi diğer omega-3 kaynakları ile aynı yararları sağlayamayacağını göstermektedir.
Keten Tohumu Yağı - Keten Tohumu
Keten Tohumu yağı, keten tohumu, keten tohumu türevi "Yağ, tohumun besinlerini içermekle birlikte, aynı elyafı sağlamaz. Mayo Clinic.com'a göre keten tohumu müshil özelliklere sahiptir ve tıkanma ve madde kolonunun temizlenmesine yardımcı olabilir. Keten tohumu yağı, temizlik işlemine yardımcı olacak elyaf müsilajına sahip değildir. Her iki formun da yararları vardır, ancak tohumdan elde edilen yağ tıkanmayı engellemez. Mayo Clinic.com, bazı çalışmaların keten tohumunun orijinal haliyle, meme kanseri, diyabet, yüksek tansiyon ve secde kanseri gibi hastalıklara yardımcı olabileceğini belirtiyor. Her iki bileşen de kalp hastalığını önlemek ve yüksek kolesterolü azaltmak için işe yarayabilir.
Kolon Temizliği
Kolon temizliği ritüellerini destekleyenler, zaman içerisinde genel sağlığı etkileyen toksinlerin vücutta biriktiğine ve bunun gibi hastalıkları tetikleyebileceğine inanır. artrit veya astım. Mayo Clinic.com'dan Michael Picco, M.D., bazılarında kolon temizliğinin tehlikeli olabileceğini ve çoğu insan için gerekli olmadığını bildirmektedir. İnsan sindirim sistemi, vücudun temizleme rutinden bağımsız olarak ihtiyaç duymadığı atık maddeleri ve bakterileri yok eder.
Faydaları
Keten tohumu yağı, kolesterolü düşürmeye ve esansiyel yağ miktarını artırmaya yardımcı olabilecek faydalar sağlar. diyetteki asitler. Keten tohumu yağı sıvı veya yumuşak jel kapsül formunda bulunur ve yerel mağazalarda kolayca bulunur. Bu yağın kolon temizliği için bir bileşen olarak kullanımı yetersizdir. Kolon temizliği kabızlığın giderilmesine ve bağırsaktaki tıkanıklıkların giderilmesine yardımcı olabilir. Doktorlar bazen kolonoskopi gibi bir test işleminden önce kolon temizliğini önerebilirler.
Dikkat Edilecek Noktalar
Keten tohumu yağı bazı ticari kolon temizliği ürünlerinde bulunabilir. Bir müshil olarak, etkisiz bulabilirsiniz. Kolon temizliği vücut tarafından ihtiyaç duyulan bir rutin değildir. Kolon temizlemeyi seçerseniz, önce doktorunuzla konuşmalı ve kurumasını önlemek için bol su içmelisiniz. Kolon temizliği yerine, günlük su alımınızı ve diyet lifi artırmayı düşünün. Düzenli egzersiz aynı zamanda bağırsak hareketlerini de iyileştirir.