Vücudunuz, hücreler arasında iletişime izin vermek için kimyasal haberciler olarak adlandırılan bir dizi sinyal molekülüne güvenir. Böyle bir haberci, sinir ve kardiyovasküler sistemleriniz de dahil olmak üzere birçok organ sisteminin işlevi için önemli olan bir bileşik olan nitrik oksittir. Bazı vitaminler nitrik oksit sentezini teşvik edebilir.
C Vitamini
pp> Nitrik oksit sentezini olumlu yönde etkileyebilecek bir besin, C vitamini veya askorbik asittir. 2003 yılında "Dolaşım Araştırması" nda yayınlanan bir çalışmada, C vitaminin nitrik oksit üreten protein olan nitrik oksit sentaz enziminin aktivitesini arttırdığı tespit edildi. Vitamin nitrik oksit üretimini destekleyebilir ve vücudunuzdaki bileşik seviyelerini korumaya yardımcı olabilir.
Vitamin D
D vitamini, ilgili hormon ailesinin genel bir terimi olan nitrik okside de yardımcı olabilir. üretim. Beyninizdeki hücrelerin kan dolaşımınızdaki dolaşımdaki D vitaminine cevap verme ve vitamine maruz kalması üzerine nitrik oksit sentaz aktivitesini arttırma yeteneği vardır. D vitamini, beyninizdeki nitrik oksit üretimini artırmaya yardımcı olabilir. Nitrik oksit, beyin fonksiyonunda önemli bir rol oynadığından, yeterli D vitamini tüketmek sinir sisteminizin sağlığını destekleyebilir.
C ve D Vitaminleri Kaynakları
Vücudunuzdaki uygun nitrik oksit üretimini teşvik edebilirsiniz. Her gün yeterince C ve D vitamini tüketiliyor. Kırmızı biber, kavun, mango, ıspanak ve brokoli gibi meyve ve sebzeler C vitamini içerirken, süt ürünleri ve güçlendirilmiş tahıllar D vitamini içerir. Takviyeler almanız gerekir.
B Vitaminleri ve Nitrik Oksit Fonksiyonu
Sekiz B vitamininin ailesi gibi diğer vitaminler nitrik oksit fonksiyonunu desteklemeye yardımcı olabilir. Nitrik oksideki kan damarlarını kaplayan hücrelere işaret eden kusurlar kardiyovasküler hastalığa katkıda bulunur ve bazı vitamin tedavileri kan damarı astar işlevini geri kazanmaya yardım eder. 1999'da "Klinik Deneysel Farmakoloji ve Fizyoloji" bölümünde yayınlanan bir araştırma, B vitaminlerinin kan damarlarınızı yönlendiren hücrelere nitrik okside cevap vermesini sağlayarak hücrelerin işlevini geliştirmeye yardımcı olduğunu buldu. Bununla birlikte, vitamin tedavisi, kardiyovasküler hastalığın tedavisinde farmakolojik tedavinin yerini alamaz. Vitamin tedavisinin yararları ile ilgileniyorsanız, doktorunuzla konuşun.