İnositol heksafosfat ayrıca fitik asit, fitat veya IP6 olarak da bilinir. Bu spesifik inositol tipi vücudunuzda bir kez metabolize edilip diğer moleküllere dönüştürülen bir haberci olarak rol oynar. IP6 ayrıca vücudunuza kalsiyum ve diğer minerallerin kullanımında veya metabolizmasında yardımcı olur. Herhangi bir IP6 sağlık takviyesi tüketmeden önce tıbbi bir uzmanla görüşmelisiniz.
IP6 Kaynakları
IP6 bitkilerde temel bir fosfor depolama bileşiğidir ve çoğu hububat, fındık ağırlığının yüzde 1-7'sini oluşturur “Entegre Tıp” a göre bakliyat ve baklagiller IP6'yı işlenmiş soya, fasulye, kahverengi pirinç, mısır, susam, buğday kepeği ve diğer yüksek lifli yiyeceklerde de bulabilirsiniz. Bazı sağlık destek üreticileri de ek olarak IP6 satmaktadır. Vücudunuz doğrudan yenirse IP6'yı sindiremez.
IP6 Destek İşlemleri
Gıda ve İlaç İdaresi IP6 takviyelerini değerlendirmemiş olsa da, üreticilerin IP6'nın prostat, meme, kolon teşvik eden antioksidan ve hücresel fonksiyon desteği sağladığını iddia ediyor ve karaciğer hücre sağlığı. Üreticiler ayrıca IP6'nın vücudunuzdaki hidroksil radikal oluşumunu değiştirmeye yardımcı olabileceğini iddia ediyor. Ayrıca IP6, insülin ve kalsiyum metabolizmasına yardımcı olur; saç büyümesini, kemik iliği hücre metabolizmasını ve göz zarı oluşumunu destekler; ve karaciğerinizin yağın vücudunuzun diğer bölümlerine aktarılmasına yardımcı olur. IP6 ile ilişkili bu öngörülen sağlık yararlarını doğrulamak için ileri bilimsel araştırmalara ihtiyaç duyulmaktadır.
Diğer Etkileri
“Bütünleyici Tıp” a göre, ek IP6 tıbbi uygulamaları arasında bir antioksidan olarak kullanımı ve koroner arter hastalığının önlenmesi ve tedavi edilmesi yer alır. ve bazı kanser türleri. Ek olarak, IP6 vücudunuzun bağışıklık sistemini ve böbrek fonksiyonunu destekler. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezine göre, IP6 kalsiyum tuzlarının kristalleşmesini önlemeye yardımcı görünüyor. Bununla birlikte, bu etki temel olarak bakliyat, buğday ve pirinç kepeğinden IP6 tükettiğinizde ortaya çıkar. Bununla birlikte IP6, soya fasulyesi yoluyla tüketildiğinde kalsiyum tuzlarının kristalleşmesini önlemeye yardımcı olmaz. Bu nedenle, genel etki şu anda tam olarak anlaşılmamıştır.
Önlemler
IP6, kalsiyum, magnezyum, demir ve çinko gibi minerallere güçlü bir şekilde bağlanır. Bu bağlanma, bu minerallerin bağırsaklarınızdaki emilimini sınırlayabilir. Ek olarak IP6, niasin emilimini önleyebilir. Bununla birlikte, Aralık 2008'de yayınlanan Tıbbi Gıda Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmada IP6 tüketen katılımcılarda osteoporoz riskinde azalma olduğu tespit edildi. 2005 Medikal Hipotezinde yayınlanan bir başka çalışmada, probiyotik laktobasillerin, fitaz enziminin bir kaynağı olduğu belirtilmektedir. Bu enzim, IP6'nın oluşturduğu kompleksleri çözebilir, IP6'nın bağırsak emilimini geliştirir ve kolaylaştırır.
, , ] ]