Pantetin, pantotenik asidin bir türevidir. Her ikisi de diyet takviyesi olarak satılmaktadır. Pantotenik asit, resmen vücudunuzun yediğiniz besinlerden enerji almasına yardımcı olan B vitaminlerinden biri olarak bilinir. Pantethine bir vitamin değildir, ancak kan lipitlerini düşürmede faydalı olduğu kanıtlanmıştır.
Pantotenik Asit
Pantotenik asit daha iyi B-5 vitamini olarak bilinir. Vücudunuzun gıdalardan enerji salmasını sağlayan B kompleks vitamin kompleksin sekiz bileşeninden biridir. Pantotenik asit, et, yumurta ve süt gibi hayvansal ürünlerden gelir. Baklagiller ve yeşil yapraklı sebzeler gibi bitkilerde de bulunur. Vücudunuz, proteinler, hormonlar ve kırmızı kan hücrelerinin yanı sıra bir nörotransmitter yapmak için pantotenik asit kullanır. Kolonunuzdaki bakteriler de pantotenik asit yapar, ancak bilim adamları insanların kendi kendilerine ait kendi pantotenik asitlerini kayda değer miktarda absorbe edip etmediklerini bilmezler. Pantotenik asidi metabolize ettikçe dönüşüm vücudunuzun içinde gerçekleşir. Pantethin, kükürtten yapılmış kimyasal bir bağ ile birbirine kaynaştırılmış iki pantetin molekülü tarafından oluşturulur. Pantethine bir vitamin değildir.
Ek Kullanım Alanları
Pantotenik asit ve pantethini diyet takviyesi olarak satın alabilirsiniz. NYU’nun Langone Tıp Merkezi’ne göre, pantotenik asit, romatoid artrit tedavisinde, spor performansının arttırılmasında ve stresle mücadelede yardımcı olarak önerildi. MedlinePlus'a göre önerilen kullanımların listesi daha uzun. Vitamin sivilce, alkolizm, alerji, otizm, kepek, maya enfeksiyonları, kalp yetmezliği, diyabetik sinir ağrısı, gri saç, uykusuzluk ve obezite yanı sıra sayısız diğer sağlık problemlerini tedavi etmek için kullanılmıştır. Bununla birlikte, pantotenik asit takviyeleri için bilinen tek etkili kullanım, pantotenik asitte bir eksikliği tedavi etmektir. Öte yandan, Pantethine total kolesterol ve trigliserit düzeylerini düşürebilir.
Alım Önerileri
Tıp Enstitüsüne göre, 14 yaşından sonra çoğu insan günde 5 miligram pantotenik aside ihtiyaç duyuyor. Pantethine bir vitamin olmadığı için, önerilen bir diyet yardımı yoktur. Kolesterolü düşürme çalışmalarında, katılımcılar günde üç 300 miligram dozda 900 miligram aldı. Kolesterol ve trigliseritler için pantetin almanın yararları hakkında doktorunuzla konuşmalı ve ne kadar alacağınız konusunda tavsiyeler almalısınız.