İnterstisyel sistit, alt karın, pelvik veya kasık bölgelerinde idrar aciliyeti ve ağrı ile karakterize karmaşık bir ürolojik durumdur. İnterstisyel sistit hastaları günde düzinelerce idrar yapabilir, ancak enfeksiyon genellikle hastalığın bir özelliği değildir. Maryland Tıp Merkezi'ne göre, tanı genellikle 40 yaş civarında görülür ve interstisyel sistit tanısı alanların yüzde 90'ı kadındır. C vitamini, çeşitli şekillerde, interstisyel sistit semptomlarını artırabilir.
Yaygın Tetikleyiciler
MayoClinic.com'a göre, C vitamini yüksek olan narenciye gıdaları, interstisyel sistit semptomlarınızı tahriş edebilir. Gazlı alkolsüz içecekler, interstisyel sistitli hastalarda, kahve, çay ve çikolata da dahil olmak üzere kafein içeren yiyecekler ve içecekler gibi semptomları artırabilir.
Buffered C Vitamini
C vitamini takviyesi olanlar için sorunlu olabilir. interstisyel sistit. Bununla birlikte, "Sistitle Yaşamak Gerekmiyor" kitabının yazarı Larrian Gillespie'ye göre kalsiyum askorbat adı verilen ve kalsiyum karbonat ile tamponlanmış bir C vitamini formuna tahammül edebilirsiniz. Bu C vitamini formu askorbik asitten daha emilebilir ve idrarla kaybettiğiniz C vitamini yerine yardımcı olur. Kalsiyum askorbat ayrıca hücrelerinizde C vitaminin bir başka formu olan potasyum askorbatın depolanmasını destekler. Gillespie, kalsiyum askorbatın, bir enflamatuar molekül olan histamin seviyelerini azaltarak bazı interstisyel sistit semptomlarını hafiflettiğini söylüyor.
Beslenme Kaynakları
"Doktorunuz Fibromiyalji Hakkında Size Söyleyemeyecekleri: Hastalığı Tersine Dönebilen Devrimsel Tedavi" kitabının yazarı. Bununla birlikte, bazı diyet C vitamini kaynakları iyi tolere edilir ve seçenekler bol miktarda bulunur. Dolmalık biber, C vitamini ile paketlenir ve 1/2 bardakta 95 mg verir. Papaya, çilek ve guava da ıspanak, lahana ve brokoli gibi yeşil sebzeler gibi iyi seçimlerdir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler
Eğer interstisyel sistitiniz varsa, fibromiyalji geçirme veya gelişme şansınız artar. Claudia Craig Marek, "İlk Yıl - Fibromiyalji: Yeni Teşhis İçin Temel Bir Kılavuz" kitabının yazarı. Marek, şartların örtüşmesinin, alerjilere ve astıma yatkın, hassas ve hassas cildi olan kadınları desteklediğini gösteriyor. Fibromiyalji ile ilişkili interstisyel sistit tedavisinde, genel gıda tetikleyicilerini elimine ettikten sonra diyetinizle denemeye devam edin. Daha fazla yiyecek tetikleyicisi bulmak için, bir seferde bir yiyeceği ortadan kaldırın ve belirtilerinizi ölçün. Yiyecekleri tekrar yerleştirin ve belirtilerinizi tekrar izleyin. Diyetinizi buna göre uyarlayın ve kişiselleştirin.