Manganez glukonat, mineral manganez ile glutamik asit birleştiren bir besin elementidir. Manganez glukonat, rengi ve dokusu için bir gıda katkı maddesi ve ayrıca potansiyel sağlık yararları için bir besin takviyesi olarak kullanılmıştır. Bununla birlikte, yüksek toksisitesinden dolayı, manganez glukonatına aşırı doz vermemek için dikkatli olunmalıdır. Manganez glukonat, birçok bitkide az miktarda bulunur ve vücudunuzda, özellikle kemik ve yumuşak organ dokusunda bulunur.
Mangan glukonat, dokusu için bazen bir gıda katkı maddesi olarak kullanılır ve açık pembe renklendirme. Bir gıda katkı maddesi olarak, manganez glukonat doygunluğu arttırır ve işlenmiş gıdaların ağızla ilgili dokusunu hisseder. Bununla birlikte, son yıllarda, manganez glukonat, yüksek toksisitesi nedeniyle, bir gıda katkı maddesi olarak daha az ve çok kullanılmaktadır. Birçok gıda üreticisi, daha düşük toksisite ile benzer etkiler sağlayan diğer kimyasal bileşiklerin lehine manganez glukonat kullanılmasını bırakmıştır.
glukonat vücudunuzdaki birçok temel işlevi desteklemeye yardımcı olur ve kemik sağlığını iyileştirmek ve osteoporis ve osteoartrit semptomlarını tedavi etmek için kullanılmıştır. Manganez glukonat ayrıca, kolajen, bağlar, tendonlar ve fasya gibi bağ dokusu oluşumuna yardımcı olur. Manganez glukonatın diğer potansiyel faydaları arasında kan pıhtılaşma faktörlerinin teşvik edilmesi, cinsiyet hormonu üretimi ve kan şekeri düzenlemesi bulunur. Manganez glukonat ayrıca, olası bir ergogenik etki sağlayan, yağ ve karbonhidrat metabolizmasını da teşvik edebilir. Bununla birlikte, günde 15 mg'dan fazla miktarda yüksek manganez glukonat alımı, potansiyel olarak ciddi sağlık risklerine neden olabilir. Manganez glukonat toksisitesi, beyninizde kimyasal bir dengesizliğe neden olabilir, bu da endişe, depresyon, sinirlilik, psikoz ve manilenme riskinizi artırır. Diğer daha yaygın yan etkiler arasında mide, mide bulantısı, ishal ve kusma gibi mide-bağırsak rahatsızlığı vardır.
Diğer Hususlar
ve kalsiyum. Oral olarak manganez glukonat tüketmek, vücudunuzun demir ve kalsiyumu uygun şekilde metabolize etme kabiliyetini azaltabilir ve bu iki temel mineralin eksiklik riskini artırabilir. Manganez glukonatın demir ve kalsiyumdan birkaç saat uzakta alınması malabsorpsiyon riskini azaltabilir, ancak anemi veya düşük kırmızı kan hücresi sayımı çekiyorsanız ve tedavinizin bir parçası olarak demir takviyesi alsanız, manganez glukonat ile desteklememelisiniz hiç.
, , ] ]