Mineral çinko, erkek üreme sağlığında güçlü bir rol oynar. Hafif bir çinko eksikliği bile erkeklerde düşük testosteron düzeyleri, semende düşük sperm konsantrasyonları ve zayıf vücut kitlesinde azalma ile ilişkilendirilmiştir. Erkek denekler üzerine yapılan araştırmalar, artan çinko alımının bu olumsuz etkileri tersine çevirebildiğini göstermiştir.
Çinko Üreme Sağlığındaki Rolü
Çinko insan vücudunda üreme rolü dahil birçok rol oynar. Bu, büyük ölçüde çinko, testosteron sentezinde yardımcı olduğu içindir. Erkeklerde, testislerin düzgün çalışabilmesi için çinko gerekir. Şiddetli çinko eksikliği, bir erkeğin sperm üretme kabiliyetini tehlikeye atar ve bu da genel olarak doğurganlığı tehlikeye atabilir. "Beslenme Dergisi" nde yayınlanan 2011 fare çalışmasında, azalmış bir çinko diyetinin dolaşımdaki çinko veya testosteron seviyelerinden bağımsız olarak doğurganlık problemleriyle ilişkili olduğu bulundu.
Düşük Çinko, Düşük Testosteron
Yıllardır bilim adamları olmuştur. Düşük testosteron ve çinko eksikliği arasında bir korelasyon kurulması. 11 gönüllüyü içeren 1992 tarihli bir çalışma, kısa süreli çinko tükenmesinin bile genç erkeklerde testosteron seviyelerini düşürebildiğini buldu. Daha yeni bir araştırma - "Biyolojik İz Elementi Araştırması" dergisinde yayınlanan 2011 tarihli bir çalışma - normal testosteron düzeyi olan erkeklerin, düşük testosteronlu erkeklerden daha yüksek çinko seviyelerine sahip olduğunu buldu. Çinko düzeyi düşük olan erkeklerin "Afrika Tıp ve Tıp Bilimleri Dergisi" nde yayınlanan 25-55 yaşındaki erkeklerin 2012 tarihli bir araştırmasına göre testosteron seviyelerinin düşük olması daha olasıdır. Takviyeler ve Testosteron
2013 yılında "Nijeryalı Fizyoloji Bilimleri Dergisi" nde yayımlanan bir çalışmada, altı hafta boyunca çinko takviyesi verilen sıçanların, çinko takviyesi almayan sıçanlara kıyasla önemli ölçüde artan testosteron seviyeleri gösterdiği bulundu. Çinko alan hayvanlar da sperm kalitesini arttırdı. Bir insan çalışmasında, Wayne State Üniversitesi'nden araştırmacılar, 20 ila 80 yaşları arasındaki sağlıklı erkeklerde çinko seviyeleri ile testosteron arasındaki ilişkiye baktı. 20 haftalık çinko kısıtlamasından sonra, genç erkekler testosteron konsantrasyonunda anlamlı bir azalma gösterirken, çinko alan yaşlı erkekler Bu süre zarfında takviyeler testosteron seviyelerini yükseltti. Araştırma "Beslenme" dergisinde yayınlandı.
Çinko Eksikliği
ABD Ulusal Araştırma Konseyi, yetişkin erkekler ve kadınlar için günlük 15 miligram çinko önermektedir. Çinko eksikliği bağışıklık sistemi problemlerine, yağsız vücut kütlesinin azalmasına ve düşük testosteron seviyelerine neden olabilir. Kesintisiz büyüme ve bilişsel bozulma da çinko eksikliğinden kaynaklanabilir. Şiddetli çinko eksikliği alopesi (saç dökülmesi), ishal, duygusal bozukluklar, kilo kaybı, enfeksiyonlar, erkeklerde hipogonadizm ve ülser iyileşmesi problemlerine neden olabilir.