Anksiyete, günlük yaşam kalitenizi etkileyen çok büyük korku ve panik duyguları ile karakterize yaygın bir duygusal hastalıktır. Psikolojik ve farmakolojik tedaviler tek başlarına veya kombinasyon halinde anksiyete tedavisi için etkili yollardır. Bilim adamları kaygıya neyin yol açtığından tam olarak emin olmasa da, bazı kanıtlar bozukluğu anormal beyin kimyası ve C vitamini eksikliği ile ilişkilendirmiştir.
Anksiyete
Anksiyete bozuklukları ABD'de 25 milyondan fazla insanı etkilemektedir. Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsüne göre, kadınların yaşamları boyunca yaşadıkları kaygıdan yüzde 60'ı daha fazla görülüyor ve yetişkinlerde vakaların yüzde 85'i 18 ile 59 yaş arasında olmasına rağmen, bu bozukluk her yaşta ortaya çıkabiliyor. Endişesi olan kişilerde genellikle depresyon vardır.
C Vitamini
C vitamini meyve ve sebzelerde bulunan suda çözünür bir besindir ve antioksidandır. Yetişkin erkek ve dişiler günlük 90 C ve 75 mg C vitamini gerektirir. C vitamini diyet eksikliği kanama diş etlerine, azalmış yara iyileşmesine, kuru cilde ve ağrılı eklemlere neden olur. Kollajen dahil olmak üzere dokuların büyümesi ve onarımı ve norepinefrin ve serotonin gibi nörotransmiterlerin sentezi için C Vitamini gereklidir.
Nörotransmitterler
C vitamini eksikliği, anksiyete ile ilişkili nörotransmiterlerin üretimini azaltır. Nörotransmiterler, beyninizdeki sinir hücreleri arasında iletişim kuran ve ruh halinizi ve uykunuzu etkileyen kimyasal maddelerdir. Kuzey Carolina'daki Durham Üniversitesi Tıp Merkezi'ndeki bilim insanları, "Psikosomatik Araştırmalar Dergisi" nde yayınlanan araştırmaya göre, sağlıklı orta yaşlı kadınlar arasında stres hormonu olan norepinefrin ve kortizol atılımının artmasıyla ilişkili olduğunu buldu. Ekim 2004’te. Serotonin norepinefrin geri alım inhibitörleri veya SNRI gibi ilaçlar, endişe tedavisinde nörotransmitterleri hedef almaktadır. New York City'deki Mount Sinai Tıp Fakültesi'nden bilim adamları, SNRI'lerin norepinefrin ve serotoninin tükenmesini seçici olarak engellediğini ve 2010'da "İnsan Psikofarmakolojisi" bölümünde yayınlanan araştırmalarda anksiyete ve depresyon hastalarını tedavi etmede etkili olduklarını bildirmiştir. p> C vitamini eksikliği strese cevap verme yeteneğinizi bozar ve anksiyete riskinizi arttırır. Kronik stres, beyninizdeki ruh halini kontrol eden ve bu da kaygı bozukluklarına yol açabilecek kimyasal dengeyi değiştirir. Kortizol, adrenal bezleriniz strese cevaben salgılayan bir steroid hormondur. " de yayınlanan araştırmaya göre, kortizol strese karşı "savaş ya da uçuş" yanıtını tetikler, ancak hormonun yüksek seviyelerine sık sık maruz kalmak sizi depresyona karşı daha duyarlı hale getirir. C vitamini eksikliği olan insanlar, kan düzeyi yüksek C vitamini seviyesine sahip insanlara göre stresli durumlara daha az tepki verebilirler. Almanya'daki Trier Üniversitesi'nden bilim adamları, plaseboya kıyasla, C vitamini takviyesi, kortizolü ve psikolojik strese verilen cevabı hafifletti. " de yayınlandı.