D vitamininin en bilinen işlevi belki de vücudunuzun kalsiyumu emmesine yardımcı olarak kemiklerinizi güçlü tutma konusundaki rolüdür. Bununla birlikte, D vitamininin bağışıklık sistemini düzenlemek gibi başka rolleri vardır ve tiroidinizin düzgün çalışmasını sağlamada bir rol oynayabilir. Tiroidiniz, arızalanıncaya kadar fazla bir şey duymayacağınız küçük bir bezdir. Metabolizmanızı düzenlemek de dahil olmak üzere çok çeşitli fizyolojik rollere sahip hormonlar üretir. Kanıtlar, düşük D vitamini seviyelerinin tiroid fonksiyonlarını olumsuz yönde etkileyebileceğini ortaya koymaktadır.
Nereden Alınır
Cildiniz güneş ışığına maruz kaldığında D vitamini üretir ve bunu diyetinizdeki besinlerden alırsınız, Diyet Takviyeleri Ofisi'ne göre somon, ton balığı, yumurta sarısı, peynir ve D vitamini ile takviye edilmiş yiyecekler gibi tavsiye edilen günlük alım miktarı günlük 600 uluslararası birimdir. Bilim hala D vitamini eksikliğinin etkilerini çözüyor. Raşitizm gibi kemik sorunları yaygın olarak kabul edilmektedir, ancak araştırmalar D vitamini eksikliğinin başka sorunlara neden olabileceğini göstermektedir.
Hipotiroidiz Hasta Çalışması
Araştırmacılar, hastalarda D vitamini eksikliğinin prevalansını incelemek için bir çalışma yaptılar. hipotiroidizm. D vitamini düzeylerinin hipotiroidizm olanlarda sağlıklı erişkinlere göre anlamlı derecede düşük olduğunu buldular. Ayrıca, D vitamini eksikliğinin derecesinin hipotiroidizmin ciddiyetiyle bağlantılı olduğunu buldular - hipotiroidizm ne kadar şiddetli olursa, D vitamini seviyesi o kadar düşük olur. Çalışma, “Uluslararası Sağlık Bilimleri Dergisi” nin Kasım 2013 sayısında yayınlandı.
Hipotiroidizm Bağlantısı
Otoimmün tiroidit - bir bağışıklık bozukluğu - ortaya çıkan hipotiroidizmin en sık nedeni bağışıklık sisteminiz yabancı dokuya karşı tiroidinizi yanlış yapar ve buna karşı antikorlar üretir. Araştırmacılar, otoimmün tiroiditi hastalarının D vitamininde anlamlı derecede düşük olduğunu ve bunun tiroid antikorları ile korele olduğunu bulmuşlardır. D vitamini eksikliğinin hipotiroidizme neden olabileceği ve sonuçların D vitamini takviyesi için bir öneri gerektirdiği sonucuna varmışlardır. Çalışma, "Hücresel ve Modüler İmmünoloji" dergisinin Mayıs 2011 sayısında yayınlandı.
Sağlık ve Ek
Düşük D vitamini ve hipotiroidizm arasında bir bağlantı olduğu görülüyor, ancak daha fazla çalışmaya ihtiyaç var. sağlam bir sonuca varmak. D vitamini takviyesi düşük D vitamini hastalarında hipotiroidizm artırdığını göstermek için araştırma eksik - Diyet takviyeleri Ofisi'ne göre, günlük önerilen günlük alım günlük 600 uluslararası birim ve güvenli üst sınır günde 1.000 ila 1.500 uluslararası birimdir . Hipotiroidizm varsa, doktorunuzdan seviyenizi kontrol etmek ve takviyeyi tavsiye edip etmediğini tartışmak için bir D vitamini testi yapmasını isteyin. Doktorunuzun rehberliği olmadan D vitamini takviyesinden kaçının.
, , ] ]