Vitaminler ve mineraller diyetin kritik bir parçasıdır çünkü vücudun farklı hücrelere ve proteinlere düzgün çalışması için onlara ihtiyacı vardır. Vitamin eksiklikleri genellikle farkedilmez, çünkü yavaş gelişebilirler. Ancak tedavi edilmezse vitamin veya mineral eksikliği ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. D vitamini ve demirdeki eksiklikler, takviyeler kullanılarak kolayca tedavi edilebilen kan ve kemiklerde sorunlara neden olabilir.
İşlev
Demir ve D vitamini vücudun iki farklı bölgesinde önemli rol oynar. Demir hemoglobinin kilit bir bileşenidir. Hemoglobin, kırmızı kan hücrelerine paketlenir ve oksijenin vücutta taşınmasına izin verir. Öte yandan, D Vitamini, vücudun Diyet Takviyeleri Ofisi'ne göre diyetten kalsiyumu uygun şekilde emebilmesi için gereklidir.
Neden
Tipik olarak hem demir hem de D vitamini eksikliklerine işaret eder. Yanlış beslenme nedeniyle kötü beslenme. MayoClinic.com, diğer problemlerin düşük demir veya D vitamini seviyelerine de katkıda bulunabileceğini gösteriyor. Örneğin kan kaybı, demir açısından zengin hemoglobin kaybı nedeniyle hastaların demir seviyelerinin düşük olmasına neden olabilir. D vitamini eksikliğine, güneş ışığına maruz kalmanın yetersiz kalması neden olabilir, çünkü D vitamini aktif formuna dönüştürülmek için güneş ışığına ihtiyaç duyulur.
Belirtiler
Kombine D vitamini ve demir eksikliği semptomları, semptomların bir kombinasyonudur. Her birinin eksikliğinden ayrı ayrı görülür. Demir eksikliği, vücuttaki dokulara yetersiz oksijen verilmesine bağlı olarak kronik solukluk ve halsizlik ile belirgin anemiye neden olabilir. WomenToWomen.com raporlarında D vitamini eksikliği olan kişilerde kas ağrıları, yorgunluk ve depresyon gelişebilir ve vücuttaki düşük kalsiyum seviyelerinin bir sonucu olarak kemiklerinde kolay kırılma yaşayabilirler. D vitamini ve demir genellikle kan testleri kullanılarak teşhis edilebilir. Demir eksikliği olan insanlar tipik olarak daha küçük kırmızı kan hücrelerine ve kandaki kırmızı kan hücrelerinin miktarının bir ölçümü olan düşük bir hematokrite sahiptir, MayoClinic.com'u belirtir. Demir eksikliği olan insanlar tipik olarak kanlarında da hemoglobin ve ferritin seviyelerini düşürürler. Diyet Takviyesi Ofisi, bir D vitamini eksikliğinin, her ml kan için 15 ng'nin altındaki aktif D vitamini seviyelerine göre işaretlendiğini açıklıyor.
Tedavi
Demir ve D vitamini eksikliği olan kişilerin yardım için takviyeler alması gerekiyor. demir ve D vitamini seviyelerini hızla normale döndürürler. Bu birleşik eksiklik, yetersiz beslenme önerdiği için, hastalar beslenme alışkanlıklarını, beslenmelerini iyileştirmenin yollarını belirlemek için doktorlarıyla konuşmak isteyebilirler.