Et, deniz ürünleri, kümes hayvanları, yumurta ve süt ürünleri gibi hayvansal ürünlerde bulunan B-12 Vitamini metabolizmada, DNA sentezinde ve nörolojik fonksiyonlarda önemli bir rol oynar. B-12 vitamininin yetersiz alımı veya emilimi, B-12 vitamin eksikliğine neden olabilir. Bu eksikliğin belirtileri varsa kanınızdaki B-12 seviyelerini belirlemek için bir kan testine ihtiyacınız olabilir.
Test
Doktorlar genellikle B-12 vitaminlerini test etmek için kan alır. Ulusal bir Sağlık Çevrimiçi Enstitüsü'nün çevrimiçi tıbbi ansiklopedisi olan Medline Plus'a göre hastalar testten yaklaşık altı ila sekiz saat boyunca yemek yememeli veya içmemelidir. Bazı ilaçlar test sonuçlarını etkileyebilir, bu nedenle doktorunuzla birlikte aldığınız tüm ilaçları tartışın.
Normal B-12 Seviyeleri
Amerika Birleşik Devletleri'ndeki doktorlar mililitre başına picogram cinsinden B-12 vitaminleri ölçerler veya ug /ml. Normal B-12 seviyeleri Medline Plus'a göre tipik olarak 200 ila 900 pg /ml arasında düşer. Ancak normal değerler laboratuvara göre değişebilir, bu nedenle test sonuçlarını doktorunuzla görüşün.
Düşük Seviyeler
B-12 vitaminleri 250 pg /ml'nin altındaki seviyelerde yetişkinlerde B-12 eksikliğine işaret edebilir , Ulusal Sağlık Enstitüleri Diyet Takviyeleri'ne göre. 170 pg /ml'nin altındaki değerler çoğu insanda eksiklik gösterir ve 200 ila 500 pg /ml arasındaki değerler yaşlı erişkinlerde bir eksikliğe işaret edebilir. Aşırı B-12 vitamini vücutta idrarda kaldığı için Medline Plus'a göre yüksek düzeyde B-12 seviyeleri nadirdir.
B-12 Eksikliği Belirtileri
B-12 eksikliğinin yaygın belirtileri yorgunluğu içerir zayıflık, nefes darlığı, baş dönmesi, konsantre olma zorluğu, iştahsızlık, kilo kaybı, soluk cilt ve boğaz veya iltihaplı dil. Uzun süreli B-12 vitamini eksikliği, karışıklık, hafıza kaybı, dengeyi sürdürmede zorluk, depresyon ve demans gibi ciddi nörolojik semptomlara neden olabilir.
, , ] ]