Vücudunuz güneş ışığına maruz kaldığında D vitamini üretir. Diyet kaynakları, doğal olarak D vitamini içeren veya takviye edilmiş gıdaları ve besin takviyelerini içerir. D vitamini sağlıklı bir kemik ve kaslar için gereklidir, bağışıklık sistemi fonksiyonunu destekler, hücre büyümesini düzenler ve çeşitli hücresel fonksiyonlara katılır. Yetişkinlerde D Vitamini eksikliği sıklıkla klinik olarak sessizdir, bu da sıklıkla semptomlara yol açmadığı anlamına gelir. Ancak uzun zamandır devam eden bir eksiklik, öncelikle kemikleri ve kasları içeren semptomlara yol açabilir. Benzer şekilde, erişkinlerde D vitamini eksikliğinin gözlemlenebilir bulguları genellikle iskelet sistemini de içerir. D vitamini eksikliği ile ilgili semptomlar geliştiren yetişkinler arasında, bu semptomlar neredeyse sadece kas-iskelet sistemini - kemikleri ve kasları etkiler. Bu semptomlar şunları içerebilir:
Yavaş yavaş gelişen kemik ağrısı ve hassasiyet, özellikle de bel ve kalçalar.
Proksimal kasların zayıflığı, uyluk, pelvis ve omuzlar
Ellerin ve /veya ayakların kaslarının spazmları
Yürüme zorluğu veya yürüyen yürüyüş şekli
Enerji ve yorgunluk eksikliği
Bu semptomlar öncelikle D vitamini eksikliğinin normal kalsiyum ve fosfor metabolizmasını bozması, kemikleri zayıflatması ve normal kas fonksiyonuna müdahale etmesi nedeniyle ortaya çıkar.
Kemik İşaretleri
Tıbben, bir işaret, hastalık veya durum. Yetişkinlerde D vitamini eksikliği ile ilişkili bulgular, durumun uzun sürdüğü durumlarda gelişir. D vitamini eksikliği ile ilişkili bulgular, kalsiyum ve fosforun zayıf katılımı nedeniyle zayıflayan kemikleri içerir. Yetişkinlerde D vitamini eksikliğinin belirtileri şunlardır:
İki enerjili x-ışını absorpsiyometri (DEXA) testlerinde görülen kemik mineral yoğunluğu azalması
Demineralize kemiğin alanları ( Daha gevşek bölgeler) rutin röntgenler üzerinde, en sık uyluk ve incinme kemikleri, pelvis, omuz ve kaburgalar ile ilişkilidir.
Travma dışı kemik kırılmaları, özellikle de omurga, kalça ve kaburgalar öne eğilerek duruş için
Azaltılmış kas refleksleri
Düşük D vitamini kan seviyeleri
Nedenleri ve Risk Faktörleri
Birkaç faktör D vitamini almasına neden olabilir erişkinlerde eksikliği. Yetersiz beslenme alımı ve güneşe maruz kalmama birincil nedenlerdir, ancak aşağıdakiler de dahil olmak üzere, bu beslenme yetersizliği riskini artırabilir veya artırabilir:
Siyah veya kahverengi cilde sahip kişiler (D vitamini azalması nedeniyle) güneşe maruz kalma ile üretim)
Kronik böbrek hastalığı
Obezite veya önceki gastrik bypass ameliyatı
Kronik karaciğer hastalığı, Crohn hastalığı, pankreas hastalığı ve kistik fibroz
İleri yaş (yaşlılar)
Azalan paratiroid bezi fonksiyonu
Diğer Hususlar
D vitamini seviyesinin düşürülmesinin çeşitli hastalık ve şartlardaki potansiyel rolü bir aktif araştırma alanı. D vitamini seviyesinden etkilenebilecek hastalıklar ve durumlar diyabet, kalp hastalığı, yüksek tansiyon, kanser, otoimmün hastalıklar ve zihinsel sağlık bozukluklarını içerir. Devam eden ve gelecekteki araştırmalar, bu durumlardan biri veya birkaçı için D vitamininin potansiyel önleyici veya tedavi ile ilgili rolünün daha fazla netleşmesine yol açabilir.
D vitamini eksikliğinizle ilgileniyorsanız, Doktorunuz - özellikle bu vitamin eksikliği için risk faktörleriniz varsa.
Tarafından gözden geçirildi ve gözden geçirildi: Tina M. St. John, MD