Araştırma, zencefilin, en azından ibuprofen'in yanı sıra, artrit gibi iltihabik hastalıkların neden olduğu ağrıyı azaltabileceğini göstermiştir. Miami Gazileri İşleri Tıp Merkezi'nden Dr. R.D Altman ve Dr. K.C. Dizinde şiddetli osteoartriti olan 247 hastanın Wisconsin'deki Narayana Araştırma Merkezi'nden Marcussen, zencefilin takviye karşı kontrolü alanlarda zedelenmenin ağrı ve rahatsızlık semptomlarını önemli ölçüde azalttığını gösterdi. Mayo Clinic’e göre diğer çalışmalar karışık sonuçlar verdi. Zencefil, artritin neden olduğu sırt ağrısını hafifletebilirken, sırtındaki diğer yaralanmalara sahip hastalarda yararlı olabileceğini gösteren herhangi bir veri yoktur. yemekle. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre, toplam zencefil tüketimi günde 2g ile 4g arasında olmalıdır. Ölçüm amacıyla ince öğütülmüş zencefil kökü tozu satın alabilirsiniz.
Cildinize zencefil yağı doğrudan sırtınızdaki ağrı kaynağı üzerinden sürün. Bu, Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre artrit ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Taze zencefil kökünü sıcak bir kompres içine yerleştirin ve birkaç dakika boyunca ağrılı bölgeye bastırın. süre.
Uyarılar
Zencefil ek olarak almadan önce doktorunuzla konuşun; Bu bitki bazı kan inceltici ilaçları etkileyebilir.
Gerekenler
Zencefil özü veya takviyesi miligram dozlarda ölçülmüş
Zencefil yağı
Taze zencefil kökü
, , ] ]