Kalça ağrısı, çalışmanıza, egzersiz yapmanıza veya sevdiğiniz şeyleri yapmanıza engel olabilir. Hastalıktan yaralanmaya kadar kalça ağrısına neden olabilecek birçok şey var. D vitamini eksikliği de kalça ağrısına katkıda bulunabilir. Ulusal Diyet Takviyeleri Sağlık Ofisi, D vitamini eksikliğinin kemik ağrısına neden olduğunu ve hatta artritle sonuçlanabileceğini söylüyor. Bazı durumlarda, D vitamini eksikliğinin giderilmesi kalça ağrınızı kontrol etmenize yardımcı olabilir.
Tanı
Bir doktor kalça ağrınızın nedenini teşhis edebilir. Ayrıntılı bir fizik muayene yapacak ve yakın zamanda düşmüş mü yoksa kalça ağrısına neden olabilecek diğer yaralanmalara devam edip etmediğinizi soracak. Kalçanızın standart röntgenlerinin yanı sıra MRI ve BT taramaları gibi diğer radyoloji testlerini de sipariş edecek. Kanınızdaki D vitamini miktarını ve ayrıca artrit testlerini ölçmek için kan testleri yapılabilir.
D Vitamini Önemi
D vitamini kemik gelişimi ve sağlığı için önemlidir. Düşük D vitamini düzeyleri, osteoartrit olarak bilinen bir durum olan zayıf veya kırılgan kemiklere yol açabilir. Osteoartrit, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre en yaygın artrit türüdür. Osteoartritin tedavisi yoktur. Belirtiler genellikle 40 yaşından sonra başlar. D vitamini eksikliği, kemik ağrısına bağlı bir hastalık olan osteomalaziye de neden olabilir.
D Vitamini Romatoid Artrit Üzerindeki Etkileri
"Bugünkü Artrit" Artrit Vakfı, D vitamini eksikliğinin, romatoid artrit gelişiminde önemli bir rol oynayabileceğini belirtti. Romatoid artrit ekleminizin astarını etkiler, eklemin deformasyonu ve kemiğin erozyonu ile sonuçlanabilecek ağrılı şişmeye neden olur.
D Vitamini Kaynakları
D vitamini sadece iki kaynaktan alınır: cildiniz ve gıda ve takviyelerinizden, LabTestsOnline.org'a göre. Güneşten almak için sadece haftada birkaç kez güneş kremi kullanmadan beş dakikaya ihtiyacınız olacak. Amerika Birleşik Devletleri'nin kuzey kesiminde yaşayanlar, kış aylarında D vitamini üretmek için yeterince güneş ışığı alamayabilir. D vitamini içeren az miktarda yiyecek vardır. Taze portakal ve portakal sularında D vitamini vardır. Somon, ton balığı, yumurta, müstahkem ekmek ve tahıllar ve süt de D vitamini için iyi birer kaynaktır.
D Vitamini Takviyeleri
> Doktorunuzla birlikte D vitamini takviyesi almayı tartışın. Prednizon veya nöbet önleyici ilaçlar gibi bazı reçeteli ilaçlar, vücudunuzdaki D vitamini miktarını düşürebilir. Ek olarak, doktorunuzla reçeteli veya reçetesiz satılan ilaçları, reçeteli ilaçlar ve D vitamini arasında zararlı bir etkileşime maruz kalmayacağından emin olmak için gözden geçirin. Bulantıya neden olabileceği için çok fazla D vitamini almaktan kaçının ve kusma, karışıklık veya hatta ciddi kalp sorunları.