Kan dolaşımındaki yüksek düzeyde karaciğer enzimleri karaciğer hastalığının en önemli göstergesidir. Kandaki düşük alanin transaminaz (ALT) ve aspartat aminotransferaz (AST) seviyeleri normaldir, ancak yüksek seviyeler için eylem gerekir. Karaciğer membranı bozulursa daha fazla ALT ve AST enzimi kana girebilir. Bu durum panik zamanı değildir, ancak yaşam tarzınızda değişiklik gerektiren bir sorunu belirtir.
Hepatit ve diğer hastalıklar ve diyabet ve kalp hastalığı gibi sorunlara neden olabilecek test yüksek seviyelerde ALT ve AST. Her iki durum için de sizi doktordan test etmesini isteyin. Büyük riskleri göz ardı etmek veya bunlarla baş etmek önemlidir.
Yaşam tarzınızı değiştirin. Alkol, sigara ve abur cubur gibi ciğerleri bozan ürünleri kesin. Karaciğerinize iyileşme zamanı vermek için toksinleri vücudunuzdan çıkarmanız gerekir. Bol su ve meyve suları için. Diyetinize daha fazla sebze ve meyve koyun ve kırmızı etleri sınırlandırın.
Daha fazla egzersiz yapın. Daha sık egzersiz yaparak fazla yağları yakar ve sisteminizi başka bir şekilde temizlersiniz. Yağ karaciğerleri sıklıkla ALT /AST seviyelerinin yükselmesine neden olur. Şekle girmek gerçekten yardımcı olur. İlk başta sakin ol ve yavaşça toplan; yürüyüşe çıkmak bile fark yaratır. Bununla birlikte, bir enzim kan testinden önce yorucu egzersiz yapmaktan kaçının, çünkü yapay olarak ALT /AST sayınızı arttırır.
Aldığınız ilacı değerlendirin. Birçok antibiyotik, kolesterol düşürücü ilaçlar, ağrı kesici haplar, nöbet önleyici ilaçlar ve kardiyovasküler ilaçlar, yüksek AST ve ALT seviyelerine neden olabilir. Diğer seçenekler hakkında doktorunuzla veya eczacınızla konuşun.
Uyarılar
Bir kasa zarar verdiyseniz egzersiz yapmaktan kaçının. Kas dinlensin ve kendini onarsın. Yaralanan kaslar, egzersizle strese girdiğinde enzim seviyelerinin yükselmesine neden olabilir.
, , ] ]