Yeşil çay, siyah bitki olarak aynı bitki olan Camellia sinensis'ten gelir, ancak farklı bir şekilde tedavi edilir. Çin ve Japonya’da ve diğer ülkelerde de giderek daha popüler. Yeşil çay genellikle sağlığı teşvik eden bir içecek olarak ve yüksek kolesterol gibi koşullar için doğal bir tedavi olarak önerilir. Yeşil çay ayrıca migren dahil bazı baş ağrılarının tedavisinde de yardımcı olabilir. Ne yazık ki, yeşil çay da bir baş ağrısı tetikleyicisi olabilir.
Yeşil Çay ve Kafein
Yeşil çayın hem baş ağrısını hafifleten hem de baş ağrılarına neden olan ana etken maddesi kafeindir. Yeşil çay, 5 ons fincan başına yaklaşık 8 ila 36 miligram kafein içeren, makul bir miktarda kafein içerir. Bu, 25 ila 110 miligram içeren, 5 onsluk bir siyah çay fincanında bulunan kafeinden önemli ölçüde daha düşüktür. Karşılaştırma için, aynı ebatta damlama kahvesi 106 ila 164 miligram kafein içerir.
Kafein ve Analjezikler
Kafein, aspirin ve asetaminofen gibi analjeziklerle eşleştirilir, çünkü varlığının etkinliği artar. Cleveland Clinic'e göre, bir doz kafein, ağrı kesicilerin yüzde 40 daha etkili olmasına yardımcı oluyor. Klinik ayrıca, hastaların yan etki, ribaunt semptomları ve bağımlılık riskini azaltarak, doz başına daha az ilaç almalarına izin verdiğini de belirtmektedir. Kafein ayrıca vücudun ilaçları daha çabuk emmesine yardımcı olarak hastanın daha çabuk rahatlamasını sağlar. Kafein ekleyerek ve sırayla daha az ilaç alarak hasta potansiyel yan etki riskini azaltır ve alışkanlık ya da bağımlılık yapma riskini azaltır. 5 onsluk bir yeşil çay fincanında bulunan kafein miktarı, ticari olarak satılan reçetesiz satılan aspirin-plus-kafein hapı markalarında bulunanlarla karşılaştırılabilir.
Vasoconstriction
Diğer bir yöntem Yeşil çaydaki kafein, baş ağrısını hafifleterek vazokonstriksiyondan geçer. Bir migrenin başlamasından hemen önce, kafadaki kan damarları genişlemeye başlar. Diğer taraftan, kafein, kan damarlarının daralmasına neden olur. Böylece, bir bardak yeşil çay, orta dereceli bir kafein dozu ile, pistlerinde baş ağrısını durdurabilir.
> Yeşil Çayın Neden Olduğu Baş Ağrıları
Yeşil çay bazı insanlar için baş ağrısını hafifletmede etkili olabilse de aslında başkalarında baş ağrısını tetikleyebilir. Kafein bazen doğrudan migreni tetikler. Bununla birlikte, daha sık olarak, bir kişi uzun bir düzenli kullanımdan sonra kafeini tüketmeyi bıraktığında, kafein çekilmesinden kaynaklanan baş ağrıları. Bu nedenle, Ulusal Baş Ağrısı Vakfı, sık baş ağrısı çeken insanlar tarafından günlük kafein kullanımına karşı tavsiyede bulunur.
, , ] ]