Bazı nedenlerden dolayı, bazı Amerikalılar yeteri kadar D vitamini alamazlar ve yaygın olarak tanınanların ötesinde sağlık sonuçları doğurabilirler. D vitamini benzersiz bir besindir; Vücudunuz güneş ışığına maruz kalmadan üretir ve aktif haliyle hormon görevi görür. Pek çok görevi arasında D vitamini bağışıklık sistemini düzenlemeye yardımcı olur ve eksiklik Hashimoto hastalığı gibi otoimmün sorunlara neden olabilir.
Birçok Şapka Giyen Vitamin
D Vitamini karaciğeriniz ve böbrekleriniz 25-hidroksivitamin D ve 1,25-dihidroksivitamin D'ye dönüşene kadar aktif değildir - aktif formları. Belki de en çok kalsiyum dengesindeki ve kemikleri güçlendiren rolü ile tanınan D vitamini vücuttaki diğer işlevleri de kullanır. Kan basıncını ve glikoz metabolizmasını düzenlemede rol oynar ve 1,25-dihidroksivitamin D formu güçlü bir bağışıklık düzenleyici etki gösterir.
İçindeki Savaş
Normal şartlarda, bağışıklık hücreleriniz yabancı maddelere saldırır seni korumak için. Otoimmün koşullarda, bağışıklık sistemi vücudun kendi hücrelerine karşı savaşa girer. Bağışıklık sisteminiz tiroidinize - bir endokrin bezi - saldırdığında buna otoimmün tiroidit veya Hashimoto hastalığı denir. Ulusal Endokrin ve Metabolik Hastalıklar Bilgi Servisi'ne göre, Hashimoto's kadınlarda erkeklerden yedi kat daha sık görülen yaygın bir endokrin hastalığıdır. Tiroid metabolik fonksiyonlarda merkezi bir rol oynar, bu yüzden Hashimoto'nun semptomları azalmış metabolizma ile birlikte gider. Kilo alımı, kabızlık, yorgunluk, soğukta hoşgörüsüzlük ve kalp atış hızının yavaş olmasına neden olabilir.
Türkiye’deki araştırmacılar, D vitamini eksikliği ile Hashimoto arasında bir bağlantı kurmak için bir araştırma yaptılar. hastalığı. Çalışma, yarısı sağlıklı, yarısı da Hashimoto'lu ancak sabit bir tiroid ilacı dozu almış 540 katılımcıdan oluşuyordu. Araştırmacılar, Hashimoto grubunda D vitamini düzeylerinin sağlıklı kontrollerden anlamlı derecede düşük olduğunu buldular. Çalışma ayrıca, uzun süre Hashimoto'lara sahip olduklarını ve D vitamini bakımından daha ciddi bir şekilde eksik olduklarını tespit etti. İnceleme Mayıs 2013 sayısında "Endocrine Practice." Dergisinin Mayıs sayısında yayımlandı.
D Vitamini Takviyesi Potansiyeli
Hashimoto veya başka bir otoimmün hastalığınız varsa, D vitamini seviyenizi kontrol etmek için doktorunuzla konuşun. Hayvan deneylerinde, D vitamini takviyesi, "Artrit ve Romatizma Seminerleri" dergisinin Haziran 2011 sayısında yayınlanan sistematik bir gözden geçirmeye göre, otoimmün hastalıkların önlenmesine veya en azından gecikmesine yardımcı olur. D vitamini eksikliği varsa, bu durum D vitamini seviyelerinizi düzeltmenin Hashimoto hastalığının semptomlarını iyileştirebileceğini gösterir. Diyetteki D vitamini kaynakları balık, yumurta ve güçlendirilmiş yiyecekleri içerir, ancak bunlar ihtiyaçlarınızı karşılamak için yeterli olmayabilir. Doktorunuzun gözetimi olmadan D vitamini takviyesinden kaçının. Çok fazla D vitamini vücut için toksiktir.