Musluk suyu, filtrelenmiş sudan daha fazla mineral içerebilir, musluk suyu içerisindeki mineral içeriği şehir ve kaynağa göre değişebilir. Mineral bakımından zengin kaynaklardan gelen musluk suyunun içilmesi, kalsiyum ve magnezyum gibi önemli mineraller için diyet referans alımının bir kısmını karşılamanıza yardımcı olabilir. Suyu filtrelemek bu minerallerin çoğunu uzaklaştırır.
Kalsiyum
Musluk suyunu iyi bir kalsiyum kaynağı olarak düşünemezsiniz, ancak yeterince içiyorsanız olabilir. "Genel Dahili Tıp Dergisi" ne göre, Mart 2001'de McGill Üniversitesi'nde araştırmacılar tarafından yayınlanan bir araştırma, bazı şehirlerde 2 litre musluk suyu içmenin, önerilen günlük kalsiyum ödeneğinin yüzde 6 ila 18'ini karşılayabileceğini belirtti. Ayrıca, 2002 yılında "Osteoporos International" da bir Fransız araştırma ekibi tarafından yayınlanan bir çalışmaya göre, sudaki kalsiyum vücutta süt ürünlerinden alınan kalsiyum kadar kolayca emilebilir. Buna karşılık, filtrelenmiş su çok daha az kalsiyum içerir - litre başına 6 ila 18 mg kalsiyum içerir.
Magnezyum
Musluk suyu aynı zamanda, insan vücudu için gerekli bir diğer mineral olan klinik olarak önemli bir magnezyum kaynağı olabilir. . Magnezyum, kan hücresi dönüşümünü ve bağışıklık sistemini destekler. 2002 yılında yayınlanan "Genel İç Hastalıkları Dergisi" nde yayınlanan çalışmaya göre 2 litre musluk suyu içmek yüzde 16 ile 31 arasında phttp sağlar: //write.demandstudios.com/edit.php? Articleid \u003d 3668336 Tavsiye edilen günlük ödeneğin yüzdesi Magnezyum Aynı çalışmada, filtrelenmiş suyun litre başına 3 ila 8 mg magnezyum daha az magnezyum sağladığı bulundu.
Sodyum
Kardiyak ve sinir sistemlerinizin düzgün çalışması için sodyuma ihtiyacı var, ancak çok fazla sodyum zararlı olabilir sağlığınıza hipertansiyon yol açar. ABD Tarım Bakanlığı Amerikalılar için Diyet Kılavuzları normal, sağlıklı yetişkinlerin günlük 2.400 ila 3.000 mg sodyum alması gerektiğini belirtir. Musluk suyu çok mütevazı bir sodyum kaynağı olabilir, Kuzey Amerika musluk suyu litre başına 18 ila 41 mg aralığındadır. Buna karşılık, filtrelenmiş şişelenmiş su, litre başına 4 ila 8 mg aralığında sodyum içerir.
Tüketici Tercihi
Filtrelenmiş su, yıllık milyarlarca dolarlık satışla büyük bir endüstridir. Anglia Üniversitesi'ndeki İngiliz araştırmacılar tarafından 2006 yılında "Su Sağlığı Dergisi" nde yayınlanan bir araştırmaya göre, tüketiciler sağlık sorunları nedeniyle ve musluk suyunun memnuniyetinden dolayı şişelenmiş suyu tercih ediyorlar. Musluk suyu tercihi, demografik bilgilere, musluk suyunun algılanan kalitesine ve musluk suyu şirketlerine duyulan güveye göre de değişiklik gösterir. Yeniden kullanılabilen su filtreleri, evlerde, evde şişelenmiş su satın almadan evdeki kendi musluk suyunu filtrelemeye olanak sağlar.
Saf Su
Mineraller, ticari olarak satılan saf sulardan damıtma dahil, birkaç işlemden biri ile ayrılır, ters ozmoz ve deiyonizasyon. Arıtılmış su aynı zamanda "demineralize su", "deiyonize su", "damıtılmış su" ve "ters ozmoz suyu" olarak da bilinir.
Mineral Zengin Şişelenmiş Su
FDA, şişelenmiş beş tip arasında ayrım yapar. su: artezyen suyu, kaynak suyu, maden suyu, pırıltılı maden suyu ve arıtılmış su. "Mineralli su" etiketli şişelenmiş su, milyonda çözünmüş katı madde başına 250 parçadan az içermemelidir ve ilave mineraller içermemelidir. Bazı maden suları, özellikle Avrupa çeşitleri, yüksek kalsiyum, magnezyum ve sodyum konsantrasyonlarına sahiptir. Mineral içeriğini doğrulamak için beslenme etiketini kontrol edin.
, , ] ]