B-12 Vitamini suda çözünür bir vitamindir. Bu suda çözülür ve vücut tarafından kolayca emilir demektir. Normalde suda çözünen vitaminler vücutta depolanmaz, ancak B-12 vitamini istisnadır. B12 vitamini pastilleri, ağızdaki ve midedeki mukoza zarlarından emilir, tükürük yutulur. Bir hap, pastil veya enjeksiyon olarak alınsın, B-12 vitamini, kırmızı kan hücrelerinin ve sinirlerin etrafındaki kılıfların gelişmesine yardımcı olur. Ayrıca enerji seviyesini ve bağışıklık sistemini artırma potansiyeline sahiptir. B-12 vitamininin yan etkileri nadirdir.
Karın Ağrısı
Ağzına giren her şey - yiyecek, hap veya pastil - mideyi, hidroklorik asit veya HCI denilen bir asit üretmesi için tetikler . Bu, midede bir kez yiyecekleri parçalamak için gereken doğal, sindirim enzimidir. Bir pastil alındığında, ağızdaki tükürük HCI'yi aktive eder. Ancak, yiyecek bulunmadığından, HCI midede birikir ve bu da bulantıya neden olabilir. B-12 pastil alırken midede yemek yemek iyi bir fikirdir.
Skin Integrity
Hem erkekler hem de kadınlar için günlük önerilen B-12 vitamini dozu 2.4 mikrogramdır. Zamanla, eğer bir insan günlük gereksinimi aşarsa ve çok fazla saklanırsa, döküntü veya daha şiddetli akne şeklinde cilt problemleri ortaya çıkabilir. Rosacea veya dermatitis gibi kronik cilt problemleri olan kişiler alevlenme yaşayabilir. B-12 vitamini dozunu durdurduğunuzda veya azalttığınızda, bu sorunlar genellikle çözülür. B-12 vitamini tavsiye edilenden daha yüksek dozlarda toksik etki bildirilmemiştir.
Vitamin B-12 Eksikliği
Proton pompası inhibitörleri ve histamin H2 reseptörü antagonistleri gibi antasit ilaçları etkileyebilir B 12 vitamini pastillerinin emilimi ile. Diyabet tedavisinde kullanılan bir ilaç olan Metformin de midede zayıf B-12 vitamin emilimine neden olur. Bu ilaçların bir sonucu olarak, vücutta depolanan vitamini kullandığı ve takviyelerle yeterince absorbe edilmediğinden B-12 eksikliği zamanla ortaya çıkabilir.