Çürümeye, cilt ve altta yatan dokunun zarar görmesi neden olur. Kan derinin altına toplanır ve toplanır, çeşitli derecelerde kırmızı, siyah, sarı veya yeşil renk verir. Bazı insanlar diğerlerinden daha kolay çürük eğilimi gösterebilirler. Yaşlandıkça dokunuz daha az esnek hale gelir ve kan damarları daha kolay kırılır ve daha fazla morarmaya neden olur. Çürükler genellikle cildin normale dönmesiyle, çürüklerin ciddiyeti ve büyüklüğüne bağlı olarak bir ila dört hafta içinde iyileşir.
K Vitamini
K Vitamini diyetimizde ihtiyaç duyulan yağda çözünen bir vitamindir. . Pıhtılaşma özelliklerine veya kanımızın pıhtılaşmasına yardımcı olan özelliklere sahiptir. Yeterince K vitamini içermeyenlerde daha ince kan vardır, bu nedenle morlukların daha kolay oluşmasına neden olur. ABD Tarım Bakanlığı'na (USDA) göre, bir yetişkin için önerilen K vitamini miktarı 90 mcg /gün'dür. İyi besin kaynakları arasında lahana, brokoli ve ıspanak gibi yeşil yapraklı sebzeler bulunur. Kan pıhtılaşma etkileri nedeniyle çok fazla K vitamini zararlı olabilir, bu yüzden her zaman bir rejime başlamadan önce doktorunuzla konuşun.
C Vitamini
C Vitamini, diyetimizde de gerekli olan suda çözünen bir vitamindir. . Kan damarlarının ve dokunun korunmasına yardımcı olan kollajen sentezine yardımcı olur. Kan damarlarının daha sert olmasına yardımcı olur ve morluk oluşumunu azaltır. USDA önerilen erkekler için diyet yardımı 90 mg /gün ve kadınlar için 75 mg /gün'dür. Aynı zamanda, USDA, sindirim sisteminde çok fazla emilmeyen C vitamini sindirim kanalındaki gastrointestinal etkilerden dolayı günde 2,000 mg'dan daha büyük dozların zararlı olabileceğini belirtir, bu nedenle takviyelerden alınan alımların her zaman izlenmesi önerilir. Çok fazla C vitamini belirtileri karın ağrısı ve kramp, ishal ve bulantı içerir. İyi C vitamini kaynakları portakal ve limon gibi narenciye meyvelerini içerir. Kırmızı biber, maydanoz, çilek, papaya ve kakadu eriği de iyi birer kaynaktır.
Çinko
Oral ek veya topikal krem olarak alınan çinko, çürükleri ve hatta yaraları tedavi etmek için kullanılabilir. Çinko, yara onarımı sırasında dokunun korunmasına yardımcı olur. Ayrıca, kremi kullanırken doğrudan deriye sürülürse, açık bir yaradaki toksinlere karşı koruma sağlayabilir. Çinko eksikliği, gecikmiş yara ve çürük iyileşmesine neden olabilir. USDA, çinko için önerilen diyet ödeneği yetişkin erkekler için günde 11 mg, yetişkin kadınlar için günde 8 mg'dır. İyi çinko kaynakları istiridye, kırmızı et ve kümes hayvanlarını içerir. Zenginleştirilmiş kahvaltı gevrekleri, kepekli tahıllar, baklagiller, kuruyemişler ve süt ürünleri de iyi bir kaynaktır. Özellikle coumadin, warfarin veya benzer ilaç tedavisi gibi ilaçlar kullanarak pıhtı önleyici tedavi görüyorsanız. K vitamininin pıhtılaşma amaçları için vücut tarafından kullanılması gerekir, ancak kanı inceltme amaçlı ilaç kullananların kanlarını “inceliklerini” belirli bir aralıkta tutmaları gerekir. Çok fazla K vitamini almak sağlıkları için tehlikeli olabilir.