Kilo verme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak doğal bir alternatif arıyorsanız, Ayurveda tıbbının bir unsuru olan Ayurveda masajı çözüm olabilir. Ayurveda olarak da bilinen Ayurveda tıbbı, "yaşam bilimi" anlamına gelir ve Hindistan'da ortaya çıkar. Ayurveda dünyanın en eski tıbbından biridir. Dünyanın bazı bölgelerinde birincil tıbbi sistem olarak kullanılmasına rağmen, Ayurveda, Amerika Birleşik Devletleri'nde "tamamlayıcı ve alternatif tıp" olarak sınıflandırılır ve geleneksel tıbbın yerine geçmez.
Ayurveda
2007 Ulusal Sağlık Görüşmesi Anketi, 200.000'in üzerinde Amerikalı, bir önceki yılda Ayurveda tıbbını kullanmıştı. Ayurveda bütün insanı tekrar ahenkli hale getirmeyi hedefliyor. Ayurveda, tüm kilo kaybı tedavilerine uygun bir boyuta sahip değildir. Bu ilacın ve Ayurveda masajının benzersiz yönü, her tedavinin, tedavi uygulayıcısı tarafından belirlendiği şekilde, hastanın bireysel ihtiyaçlarına göre özel olarak tasarlanmasıdır.
Ayurveda masajını Ayurveda'dan ayırmak zordur. Herhangi bir Ayurveda tedavisi, hastanın diyet, yaşam tarzı değişiklikleri ve bitkisel tedavilerle ilgili tavsiye ve işbirliğini içerecektir. Ayurveda ve Ayurvedic masaj hiçbir şekilde hızlı bir kilo kaybı planı değildir. Terapistiniz ayrıca erken yatma süresi, yoga, meditasyon, egzersiz ve stres yönetimi önerebilir. Ayurveda, yalnızca uzun vadeli yaşam tarzı değişikliklerinin vücudu dengeye getirebileceğini ve kalıcı sağlık ve uzun vadeli kilo kaybı başarısı sağlayabileceğini savunuyor.
Ayurveda ve Fazla Kilo
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi'ne göre, endişe verici sayıda Amerikalı aşırı kilolu. Ne yazık ki bu sayı çocuklar arasında bile her yıl artmaktadır. Ayurveda aşırı kiloyu bir vücut dengesizliği olarak görür.
Ayurveda, bireylerin pitta, ateş ve su elementlerine dayanan üç vücut tipine düştüğünü; vata veya eter ve hava; ve kapha veya su ve toprak. Bir birey ayrıca iki elementin bir kombinasyonu olabilir. Bu kombinasyona dayanarak, insanlar sağlıklarında ortaya çıkacak farklı güçlü ve zayıf yönlere sahip olacaklar. Örneğin, kapha türleri genellikle fazla kilolu, pitta türleri genellikle orta derecede çerçevelidir ancak zayıf sindirimlerden muzdarip olabilirler ve vata tipleri genellikle zayıftır ve besinleri besinlerinden emmekte zorlanırlar.
Ayurveda Masaj
Ayurveda Masaj en iyi vücut tipinize göre diğer yaşam tarzı ve diyet modifikasyonları ile birleştirilir. Sadece pratisyeniniz elementinizi ve tedavi gereksinimlerinizi belirleyebilir. Tüm vücut masajınız, bağışıklık sistemini geliştirmek, stresi azaltmak ve vücudunuzun ve zihninizin uyumunu arttırmak için sindirim ve solunum sistemlerini uyararak safsızlıkları gidermeye odaklanacaktır. Vücudun toksinleri veya ama ortadan kaldırmak için yardımcı olmak. Ama vücutta kalan ve kilo alımına neden olan sindirilmemiş yiyecekler veya toksinlerdir. Ayurveda masajı, vücut tipiniz ve dengesizlikleriniz için özel olarak tasarlanmış bitkisel yağları kullanıyor. Ayrıca, lavman, burun spreyleri veya bitkisel ilaçlar gibi diğer teknikler de masajınızı tamamlamanız önerilebilir.
Bilim, Teknoloji ve Kamu Politikası Enstitüsü ve Colorado Üniversitesi tarafından yapılan bir çalışmada panchakarma tedavisi Kandaki saptanabilir toksinlerin% 50'si. Ayurveda masajının güvenliğini ve etkinliğini doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var. Bazı önceden var olan koşullar ve reçeteli ilaçlar Ayurveda'ı sizin için güvenli olmayan bir tedavi seçeneği haline getirebilir. Bu tespitleri sadece doktorunuz yapabilir. Ruhsatlı ve deneyimli bir Ayurveda masaj terapistini, yaralanma riskinden ziyade görmek en iyisidir. Ayurveda'da uygun şekilde eğitilmiş ve lisanslı kişiler durumunuza etkili bir bakım sağlayabilirken, doktorunuz tarafından sağlanan sağlık hizmetlerinin yerine geçemez.
Dikkat Edilecek Noktalar
Ayurveda masajı, bunun yerine geçmez Doktorunuzun sağlamasına veya hızlı kilo kaybı tekniğine dikkat edin. Konvansiyonel ve tamamlayıcı doktorlar ve pratisyenler, kilo vermenin ve uzak tutmanın en güvenli ve etkili yolunun kalıcı, sağlıklı bir yaşam tarzı değişikliği olduğu konusunda hemfikirdirler. Bu yaşam tarzı değişikliği, sağlıklı bir diyet, egzersiz ve stres yönetimi tekniklerini içermelidir. Ayurveda masajı, kilo verme rejiminizi mükemmel bir tamamlayıcı olabilir, ancak her zaman profesyonel bir ortamda yapılmalı ve doktorunuz tarafından periyodik olarak izlenmelidir.