Bazı insanlar için kahve gibi kafeinli bir içecek tüketmenin hiçbir yan etkisi olmaz. Ancak diğerleri, özellikle birden fazla su bardağı içiyorlarsa, bedenlerinde ve zihinlerinde uzun bir değişiklik listesi yaşayabilirler. Panik atak nedenleri ve sıklıkla atak geçirenleri tanımlayan panik bozukluğunun nedenleri büyük farklılıklar gösterebilir. Bazı durumlarda, kafein panik atak tetikleyebilir.
Sallamak, Nefes ve Korkunun Kısalığı
Birçok insan çeşitli derecelerde genel endişe yaşamasına rağmen, Amerika Anksiyete ve Depresyon Birliği 6 milyon Amerikalı'nın yaşadığını bildirdi panik atak. Panik atak geçirdiğinizde, kontrol edilemeyen sallama, baş dönmesi, nefes darlığı ve terleme veya titreme gibi belirtilerle karşılaşabilirsiniz. Panik ataklar ayrıca güçlü ölüm korkusu ya da kontrol kaybına neden olabilir ve boğuluyormuş gibi hissedebilirsiniz.
Genetik ve Duygusal Nedenler
Panik ataklarının ve rahatsızlıkların nedenleri belirlenmedi Taş içinde. Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü, meselenin ailelerde yayınlanabilmesine rağmen, uzmanların tam olarak neyin sebep olduğunu bilemediklerini bildirmektedir. Amerikan Psikologlar Birliği, genetik nedenlerin yanı sıra, panik ataklarının da stresten kaynaklanabileceğini belirtiyor. Örneğin, bir insan özellikle stresli bir zihinsel durumdan dolayı, belki de sevilen birisinin kaybından sonra panik atak geçirebilir.
Kafein Panik Ataklarla Bağlantı
panik ataklar büyük oranda spekülatiftir, bazı insanların kafein tükettikten sonra bir atak geçirmesi mümkündür. Örgüt ayrıca, kafein tüketildikten sonra ortaya çıkan fizyolojik değişikliklerin panik atağa neden olabileceğini bildiriyor. Örneğin, kafein alımınızın bir sonucu olarak kalp atış hızınızın artması durumunda, yanlışlıkla panik atak geçirdiğinize inanabilirsiniz. Tecrübe ettiğiniz panik daha sonra gerçek bir panik atak yaratabilir.
Kafein'i Atla
Kafeinin, hızlı bir kalp atış hızı ve endişe dahil, panik atak geçirenlere sorun yaratabilecek çeşitli potansiyel yan etkileri vardır. veya bozukluğu. Bu nedenle MedlinePlus, kafein alımınızı sınırlandırmanın ya da diyetinizden tamamen çıkarmanın daha az ataklara yol açabileceğini öne sürüyor. Vücudunuzun çalışması için kafeine ihtiyacı yoktur ve uyarıcı etkisi, özellikle günde 300 miligramdan fazlasını tüketiyorsanız, sorunlu olabilir.
, , ] ]