Chasteberry, iffetli ağacın meyvesi, diğer kadınların üreme süreçlerinin yanı sıra, menstrüasyonla ilişkili negatif semptomları hafifletmek için popüler bir yöntemdir. Bu semptomların bazıları ağrı, şişkinlik ve ruh hali değişimleridir. Mayo Clinic'in "Alternatif Tıp Rehberi 2007", chasteberry'in yumuşak bir ilaç gibi göründüğünü söylüyor. "20.000 Çay Sırları" nda Victoria Zak, chasteberry'in hipofiz bezini etkileyerek çalıştığını açıklıyor. Hormonları dengeleyerek adetin fiziksel ve duygusal semptomlarını hafifletir.
Chasteberry Supplement
Sağlık mağazalarında veya bazı süpermarketlerde tablet, kapsül veya sıvı formda chasteberry takviyesi satın alın. "Amerikan Aile Hekimi" dergisindeki 2005 tarihli bir makale, önerilen dozun markaya, forma ve kişiye göre değiştiğini söylüyor. Günde yüz yirmi mg düşük doz olarak kabul edilirken, yüksek doz her gün 480 mg'dır. Hangi dozu alacağınız konusunda doktorunuzla konuşun.
Takviye bir bardak su ile yutunuz.
Her gün bu formda fahişe alın Ayın, Anne McIntyre'a göre "Komple Kadının Bitkisel" kitabında. Günün saati, markaya, türe, kişiye ve doktorun tavsiyesine göre değişir.
Chasteberry Tea
Önceden paketlenmiş chasteberry teabags satın alın veya gevşek chasteberry satın alın Victoria Zak'e göre “20.000 Çay Sırları” kitabında yer alan şifalı otlar,
Bir çay poşeti ya da meyvelerin, yaprakların ve tohum ağacındaki meyvelerin herhangi bir kombinasyonunu çekerek chasteberry çayı oluşturun 10 dakika boyunca kaynar su, "Komple Kadının Bitkisi" nde Anne McIntyre diyor.
Adet sırasında ve ayın geri kalanında chasteberry çayını, chasteberry'nin şifalı faydalarını almak için iç , McIntyre diyor.
Chasteberry Bath
"Tam Kadın Bitkisi" ndeki Anne McIntyre'a göre kurutulmuş veya taze chasteberry'i muslin kumaşa sarın. "20.000 Çay Sırları" başlıklı Victoria Zak, yaprakların, meyvelerin ve tohumların bu bitkinin faydalı bir parçası olduğunu, bu nedenle bezin içerdiği kısımların bunlar olduğunu söylüyor. Kapatmak için bezi bir iple bağlayın.
Bitki dolgulu torbayı sıcak bir banyoya ekleyin ve McIntyre'a göre 10 dakika boyunca dik tutun.
McIntyre'nin, chasteberry'nin şifalı yararlarını emmek için banyoda 15 ila 30 dakika bekletin.
İpucu
Yalnızca birini kullanın Bir seferde chasteberry almanın bu yöntemleri.
Uyarılar
Ulusal Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Merkezi ya da NCCAM, chasteberry'nin genellikle az tehlikeli yan etkileri olan hafif olmasına rağmen, kullanımıyla ilgili bazı endişeler. Chasteberry, sindirim problemleri, cilt döküntüleri ve baş dönmesi büyüleriyle bağlantılıdır. Hamile veya emziren kadınlar veya doğum kontrol hapı olanlar için önerilmez. NCCAM ayrıca dopamin seviyesini etkileyen ilaçları alan kişilere, chasteberry'den uzak durmalarını tavsiye eder. Chasteberry'ın sizin için uygun olup olmadığına karar vermek için doktorunuzla konuşun.
Gerekli Şeyler
Chasteberry
, , ] ]