L-theanine, öncelikle siyah, oolong ve yeşil çay üretmek için kullanılan Camellia sinensis bitkisinin yapraklarında oluşan esansiyel olmayan bir amino asittir. Sentetik bir L-theanine formu Suntheanine adı verilen bir katkı maddesi ve gıda katkı maddesi olarak da mevcuttur. Ön araştırma sonuçları, bazı faydalar için ümit vaat ediyor.
Stres Giderici
İnsanlar, L-theanine ve yeşil çayı tarihsel olarak stresi azaltmak ve uykusuzluktan kaçınmak için stresi azaltmanın bir yolu olarak kullandılar. "Biyolojik Psikoloji" nin Ocak 2007 sayısında yayınlanan bir araştırma, L-theanine alımının, plasebo ile karşılaştırıldığında stresli bir göreve karşı kalp atış hızı ve tükürük yanıtlarının azalmasına yol açtığını buldu. Drugs.com, L-theanine'nin alfa beyin dalgalarını teşvik ettiğini gösteren bir uyarı gevşemesi göstergesi olan Japonca bir araştırmaya işaret ediyor. Bu çalışmaya dayanarak, Drugs.com, 50mg ila 200mg arasında bir dozajın gevşeme etkisi sağlayabileceğini belirtmektedir.
Hastalığa Karşı Direnç
Laboratuar ve hayvan testleri L-theanine'nin tümörlere ve Drugs.com'a göre mikrobiyal enfeksiyonlar. Örneğin, Nisan 2002'de "Biyobilim, Biyoteknoloji ve Biyokimya" da yayınlanan bir araştırma, sıçanlara uygulanan diyet tozu yeşil çayının ve theaninin, bu hayvanlarda indüklenmiş karaciğer kanserine karşı yararlı etkilere sahip olduğunu buldu.
Topikal Yararları
> Cilt bakım ürünleri üreten bazı şirketler kozmetiklerine L-theanine eklemeye başladı. Örneğin, dermascriptives, gece kreminde L-Theanine içerir ve stresli cildi nemlendirmek ve beslemek için kullanılır.
, , ] ]