Uyarıcılar merkezi sinir sisteminizi uyaran, kalp atış hızınızı artıran ve kan basıncınızı yükselten maddelerdir. Kafein ve efedrin, tezgahta bulunan uyarıcılardır. Uyarıcılar, sabah uyanıklığı arttırmak için sabahları bir fincan kahve gibi günlük rutininizin bir parçası olarak kullanılabilir. Stimülanlar ayrıca kilo kaybına yardımcı olmak için ve performansı artırmak için sporcular tarafından da kullanılır.
Kafein
Kafein, kahve, çay, soda ve reçetesiz satılan ilaçlarda bulunabilir. Mayo Clinic'e göre, kafein, yorgunluğu hafifletme, uyanıklığı arttırma ve konsantrasyon ve odaklamayı iyileştirme gibi birçok avantaj sunuyor. Kafein ayrıca iştah kesici olarak da işlev görür. Günde 200 ila 300 mg'dan fazla veya dört fincan kahvenin eşdeğeri tüketilmesi, uykusuzluk, huzursuzluk, huzursuzluk, artmış kalp hızı ve kas titremeleri gibi çeşitli yan etkilere neden olabilir.
Efedrin
Efedrin vücudunuz üzerinde çeşitli etkileri vardır. Bronkodilatör ve dekonjestan özellikleri nedeniyle astım ve soğuk ilaçlarda kullanılır. Aynı zamanda iştah bastırıcı ve uyarıcı olarak da çalışır. Bu nedenle Mayo Clinic, sporcular ve kilo vermek isteyenler arasında popüler olduğunu söylüyor. Bununla birlikte, kafein gibi, efedrin uykusuzluk, dehidratasyon, kalp çarpıntısı ve titreme gibi çeşitli yan etkilere sahiptir. Mayo Clinic, önerilen dozdan çok daha yüksek dozlar almanın felce, dolaşım sorunlarına veya kalp krizine yol açabileceğini söylüyor.
Efedrin Tartışması
Efedrin kullanımı veya efedrin ve kafein kombinasyonu, "Amerikan Tabipler Birliği Dergisi" nde yayınlanan 2003 hükümet destekli bir incelemeye göre, iki ila üç kez bulantı, kusma, ruh hali değişiklikleri ve kalp çarpıntısı riski. Efedrin kullanımı, NFL ve NCAA da dahil olmak üzere birçok spor ajansı tarafından yasaklandı.
Kafein Tartışması
Efedrin gibi, kafein de atletik organizasyonlar arasındaki tartışmaya konu oldu. Uluslararası Olimpiyat Komitesi de dahil olmak üzere spor organizasyonları, idrarda kabul edilebilir kafein seviyelerini gösterir. Pozitif bir ilaç taraması, sekiz fincan kahvenin eşdeğeri içilmesinden kaynaklanabilir. Kafein veya efedrin tüketirken, bunları makul oranda kullanın ve önerilen dozu aşmayın. Hem kafein hem de efedrin ilaçla etkileşime girebilir. Kafein veya efedrin sizin için güvenli olup olmadığını belirlemek için doktorunuza danışın.