Paketlenmiş Gerçekler pazar araştırmasına göre, 2006 yılında enerji içeceği pazarı 5,4 milyar doları aştı. Simmons Market Araştırma Bürosu tarafından yapılan bir başka araştırma, 18 ila 24 yaş arasındaki kişilerin yüzde 62'sinin 2005 yılında bir enerji içeceği kullandığını ortaya koydu. geçici bir enerji artışı vermek. Egzersiz için enerji sağlamak için bu içeceklerin kullanılmasının sağlık üzerinde olumsuz etkileri olabilir.
Hidrasyon Üzerindeki Olumsuz Etkileri
Enerji içecekleri, sağladıkları enerji artışı için ağır miktarda kafein ve şekere güvenir. Bu içeceklerdeki yüksek şeker seviyeleri vücudunuzun ihtiyaç duyulan sıvıları emme kabiliyetini yavaşlatabilir; Egzersizle birlikte kullanıldığında dehidratasyon ve gastrointestinal sıkıntıya neden olabilirler. Enerji içecekleri üreticileri, ürünlerinin sıvı değişimine yönelik olmadığını belirtmek için hızlıdır. Bununla birlikte, hidrasyon üzerindeki potansiyel olumsuz etkileri hakkında çok az şey söylenir.
Kafein
Şekerin yanı sıra, kafein, enerji içeceğinin vuruşunun diğer ana kaynağıdır. Etiket, kafein içeriğini doğrudan listeleyebilir veya guarana veya yerba gibi bir araya getirilmiş kafein içeren diğer bileşenlerde gizlenebilir. Bazı enerji içecekleri kabaca bir ila üç fincan kahve için aynı miktarda kafein içerir. Üç fincan kahveye eşdeğer zararsız görünebilir, ancak "Amerikan Kardiyoloji Koleji Dergisi" nin 17 Ocak 2006 tarihli sayısında yayınlanan bir çalışma, sadece iki fincan kahvede bulunan kafeinin vücudun canlandırma kabiliyetini engellediğini gösteriyor egzersiz sırasında kalbe kan akışı.
Ayrıca, kafein miktarı içecekten içeceğe değişir. "Some contain as much as 500 mg.", 3, [[Johns Hopkins Tıp Fakültesi'nden Dr. Roland Griffiths'e göre, kafeine alışkın olmayan bir kişi için kafein zehirlenmesine neden olabilir. Kafein zehirlenmesi anksiyete, uykusuzluk, bulantı, kusma, titreme ve hızlı kalp atışı sağlar.
Diğer İçerikler
Tipik bir enerji içeceği, önerilen günlük belirli B vitamin miktarının yüzde 8,000'ini içerebilir. Alışılmış yüksek B6 vitamini dozları sinir hasarına neden olabilir ve B12 eksikliğine yol açabilir. Tauren, gingko biloba ve ginseng gibi malzemeler kapsamlı bir şekilde test edilmemiştir.
Düzensiz
Enerji içeceği etiketlerindeki talimatlar ve uyarılar korkutucu okuma olabilir. Bu içeceklerin kullanımının artmasına rağmen, FDA tarafından düzenlenmemektedir. Griffiths tarafından yazılan ve 100 doktor ve bilim adamı tarafından imzalanan bir mektup, 2008'de FDA'ya, içerebilecekleri teşvik edici miktarlara ilişkin bir sınırlama konulmasını istemek üzere gönderildi. Ayrıca üreticiden kafein içeriğini ve bir uyarı etiketini listelemesi istendi. Dilekçelere yorum yapmamak FDA'nın politikasıdır.
, , ] ]