Nar meyvesi İran'da bulunur ve şimdi Amerika Birleşik Devletleri de dahil tüm dünyada yetiştiriliyor. Meyve ve tohumlar çiğ olarak tüketilebilir veya tatlı yemeklerine ve salatalara eklenebilir. Nar suyu antioksidanlar, özellikle C vitamini bakımından zengindir. Dokularınızdan fazla sıvı çekebilecek bir diüretik olarak düşünülmese de, nar suyu doğal olarak sıvı tutulmasını azaltmaya yardımcı olabilir. Ödem olarak da bilinen sıvı tutulması, kalp problemlerinden, aşırı tuz tüketiminden veya böbrek fonksiyonlarının bozulmasından kaynaklanabilir. Sıvı tutulumu yaşıyorsanız doktorunuzla konuşun.
Su Tutma
Vücudunuz suyu dokularında tuttuğunda, kanda sodyum gibi bir maddeyi sulandırmak için yapar, ya da kalp ve böbrekler tarafından yapılan işi azaltır. Sebep ne olursa olsun, su tutma, özellikle ayakları, bacakları veya elleri etkileme eğiliminde olduğu için rahatsız edici olabilir. Ödem şişmiş bir alana hafifçe ama sıkıca bastırılarak tespit edilebilir. Alan beyaza döner, belirgin bir direnci varsa veya parmak izinizi normalden daha uzun süre tutarsa, muhtemelen sıvıları tutarsınız. Bu durum ayrıca hamileyken veya menstrüel siklusunuzdan hemen önce de ortaya çıkabilir.
Diüretikler
Tıbbi bir durumdan dolayı su tutulumu yaşıyorsanız, doktorunuz diüretik ilaçları reçete edebilir. Mayo Clinic, bu ilaçların sıvıların ve sodyumun dokularınızdan ve vücudunuzdan hareketini teşvik ettiğini açıklar. Diüretikler böbreklerin filtre etme ve sıvıları salma yeteneklerini artırarak çalışır. Diüretiklerin diğer kullanımları arasında kadınlarda ve böbrek taşlarında erkek tipi saç büyümesi tedavisi vardır. Her biri böbreğin farklı bir alanını uyaran üç ana diüretik türü vardır. Bazı insanlara bir kerede birden fazla diüretik verilebilir veya durumlarını yönetmek için başka ilaçlar almaları gerekebilir.
Nar Suyu Özellikleri
Her ne kadar nar suyu antioksidan özelliklere sahipse de kalp hastalığı tedavi, diüretik özelliklere sahip görünmüyor. Bununla birlikte Mayo Clinic'ten diyetisyen Katherine Zeratsky, idrara çıkmayı teşvik edecek kadar büyük miktarlarda tüketildiğinde herhangi bir meyve suyunun diüretik özelliklere sahip olabileceğini belirtti. Bu, vücudunuzun dehidratasyon riski olmadan fazla sıvıdan kurtulmasına yardımcı olabilir ve bu da ek su tutmasına neden olabilir. Diğer meyve ve sebzeler ve meyve suları, Zeratsky'yi açıklar, yüksek su içeriğinden dolayı benzer bir etkiye sahip olabilir. sebeb olmak. Ayrıca, doktorunuz idrar söktürücü ilaçlar veriyorsa, durumunuza bağlı olarak daha fazla sıvı içmeniz veya sıvıları kısıtlamanız istenebilir. Aşırı sodyum tüketimi, hamilelik veya PMS'nin neden olduğu sıvı tutulması, nar suyu veya su gibi diğer sıvılar içerek rahatlatılabilir. Nar suyu ayrıca ek bir kalori ve doğal şeker kaynağıdır, bu nedenle kilo vermeye çalışıyorsanız veya şeker hastalığınız varsa, bu suyu kullanmadan önce doktorunuza danışın.
, , ] ]