Artrit ağrısı arttığında, şişmiş eklemlerde rahatlama mutfağınız kadar yakın olabilir. Uzun süre eklem ağrıları ve sertlikleri için geleneksel bir çare olarak kullanılan zencefil ve artrit üzerine yapılan son araştırmalar, bu baharatlı bitkinin ilaçlara güvenli ve doğal bir alternatif sunabileceğini göstermiştir. Çalışmalar halen devam etse de, zencefilin artrit ağrısı için etkinliği tam olarak açık olmasa da, zencefilin denenmesinin zarar vermesi muhtemel görünmemektedir ve önemli faydalar sağlayabilir. Doktorunuza zencefil almanın sizin için uygun olup olmadığını sorun.
Artrit
Artrit, romatoid artrit, osteoartrit ve gut dahil eklemleri etkileyen bir dizi farklı durumu kapsar. Tüm artrit formlarında, eklemler ağrılı, iltihaplı, sert veya şişmiş hale gelir. Bazı durumlarda, artrit eklem üzerinde veya bir hastalıktan sonra ömür boyu süren aşınma ve yıpranmanın sonucu olarak gelişir. Diğerlerinde, artritin nedeni bilinmemektedir. Artrit tedavisi için ilaç ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir, ancak istenmeyen yan etkileri olabilir.
Geleneksel Zencefil Tedavisi
Zencefil otu Zingiber officinale bitkisinin yeraltı sapıdır. Zencefil hem baharat hem de geleneksel Çin, Arap ve Hint bitkisel ilaçlarının bir bileşeni olarak kullanılır. Zencefilin geleneksel bir kullanımı, artritin neden olduğu eklem ağrısı da dahil olmak üzere iltihaplanma tedavisidir. Zencefilin bir baharat olarak uzun geçmişi, kullanımının güvenli olduğunu gösterir. Çoğu insan zencefile iyi tolere eder ve bildirilen az sayıda yan etki hafif olma eğilimindedir. Bazı insanlar zencefil kullanırken mide bulantısı, mide ekşimesi veya ishal görülür.
Artrit için Zencefil
Zencefil, bazı artrit türleri için eklem ağrısının azaltılmasına yardımcı olabilir. Özellikle, romatoid artrit ve osteoartrit, zencefil kullanarak tedaviye uygun görünmektedir. Arthritis & Rheumatism dergisindeki 2001 tarihli bir çalışma gibi bazı küçük çalışmalar, artrit ağrısını azaltmak için zencefil kullanmanın plasebo kullanmaktan daha etkili olduğunu bulmuşlardır. Ancak, diğer denemeler artrit ağrısının giderilmesinde yardımcı olacak zencefil bulamadığı için kanıtlar karışık kalmıştır. Zencefil hakkında kesin önerilerde bulunulmadan önce daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir. Diğer artrit tedavilerinde olduğu gibi, zencefil hastalığı iyileştirmez, ancak yalnızca semptomları hafifletebilir.
Kullanım
Zencefil günde 2 ila 4 gram dozlarında tamamen veya toz halde tüketilebilir. Alternatif olarak 2 ila 4 gram zencefil özü, meyve suyu veya çay günde iki kez alınabilir. Zencefil yağı veya bütün kökü topikal olarak da uygulayabilir veya iltihaplı derzlere yerleştirmek için ılık bir kompres oluşturabilirsiniz. Ek olarak alınan zencefilin yanı sıra, diyette tüketilen zencefil de dahil olmak üzere günde 4 gramdan fazla zencefil almaktan kaçının.
, , ] ]