Karın yağını kesmenize yardımcı olabilecek doğal otlar var. Bitkiler, yeşil çaylarda bulunan polifenol antioksidanları gibi güçlü bileşikler içerir. Bitkilerin bu doğal kimyasal bileşenleri, metabolizma hızını artırarak, vücut yağ depolarından yağ asidi salınımını artırarak ve kalorileri kesmek için açlığı bastırmaya yardımcı olarak göbek yağını hedef alır. Bu bitkilerin bazıları kafein gibi doğal uyarıcılar içerir ve herkes için değildir. Yeni bir takviye rejimine başlamadan önce daima doktorunuzla görüşün.
Guarana
Guarana, zihinsel odaklanmayı artıran ve kas performansını artırabilen kafein ve teofilin gibi uyarıcılar içerir. Aslında, kafein doğrudan vücuttaki norepinefreni arttırmak için çalışır, enerji kullanımı için daha fazla yağ asidi bırakır ve Jeff Anderson'un "Homemade Supplement Secrets" ına göre daha fazla egzersiz yapmak için bol miktarda enerji verir. 200 ila 600 mg guarana ekstresi veya 100 ila 300 mg kafein alın, bir ila üç fincan kahveye eşdeğer.
Cayenne
Cayenne, acı biberlerden elde edilir ve kimyasal bir bileşik nedeniyle metabolizma hızını arttırır Kaslara göre Kapsaisin olarak bilinir; Jim Stoppani tarafından yazılan "Ek 101" adlı spor makalesi. Bu madde iç vücut ısısını yükseltir ve açlığı azaltabilir. Servis başına 40.000 ila 80.000 Scoville ısı ünitesi tedarik etmek için yeterince cayenne alın.
Yeşil Çay Ekstresi
Yeşil çay, guarana veya kahveden çok daha düşük olan doğal kafein içeriğinin etkilerinin ötesinde yağ yakıcı özelliklere sahiptir. Fasulyeler. Yeşil çay EGCG veya yazar Jeff Anderson'a göre istirahat metabolik hızını hızlandıran doğal bir polifenol antioksidanı olan bir epigallocatechin gallat içerir. Bunu yapmanın bir yolu, norepinefrinin vücuttaki aktivitesini arttırmaktır. 500 mg yeşil çay ekstresi veya 300 mg EGCG içerecek şekilde standart hale getirilmiş eşdeğerini alın.
Citrus Aurantium
Bu bitki acı portakal ekstraktından gelir ve sinefrin olarak bilinen kimyasal bir bileşik içerir. Efedrin kimyasal yapısına benzer şekilde, sitrus aurantium özü, Stoppani'nin "Ek 101" e göre kalp atış hızını veya kan basıncını önemli ölçüde artırmadan metabolik hızını arttırır. Günde iki ila üç kez 5 ila 20 mg sinefine standartlaştırılmış 200 ila 600 mg narenciye aurantium alın.
Yohimbe
Yohimbe, geleneksel olarak erkek libidolarını geliştirmek için kullanılan Batı Afrika'dan gelen bir alkaloiddir; Nitrik oksit seviyeleri üzerindeki olumlu etkisinin. Alfa reseptörlerini inhibe ederek, yohimbe içindeki aktif bileşen, karın gibi sorunlu bölgelerde yağ depolarından salınabilen yağ asitlerinin miktarını arttırır. Günde üç kez yohimbe bitkisinin aktif maddesi olan 2 ila 10 mg yohimbin için standartlaştırılmış bir ürün alın.
, , ] ]