Genel halsizlik bir hastalık değildir; Medline Plus'a göre, enerji eksikliği veya iyi hissetmeme duygusu hissi. Kırgınlık için çareler, değişen ilaçlardan egzersize kadar değişmektedir. Limonlu ve ballı yeşil çay, kırıklık hissini azaltmaya yardımcı olabilir, ancak altta yatan nedeni düzeltmezler. Kırıklık hissinizi yeşil çay, limon, bal veya başka bir gıda veya diyet takviyesi ile tedavi etmeden önce doktorunuza danışın.
Malaise
Malaise, depresyondan bronşite kadar birçok hastalığın belirtisi olabilir veya hatta AIDS. Sonuç olarak, doktorlar genellikle yalnızlık duygusuna dayanan bir hastalığı teşhis edemezler. Ancak, halsizlik ciddi bir durumu gösterebileceği için, özellikle ateş veya öksürük gibi diğer semptomların eşlik ettiği halsizlik yaşıyorsanız doktorunuza bildirmeniz önemlidir. Kırılmayı tedavi etmenin tek yolu, buna neden olan durumu tedavi etmektir.
Yeşil Çay
Yeşil çayın pek çok sağlık yararı vardır ve bu durumun hafifletilmesine yardımcı olabilir. Yeşil çay, yorgunluk hissiyle mücadeleye yardımcı olabilecek az miktarda kafein içerir. Ek olarak, yeşil çay, kateşinler, epicatechin, epigallocatechin, epicatechin gallat ve epigallocatechin gallat da dahil olmak üzere flavonoidler adı verilen antioksidanları içerir. Yeşil çaydaki antioksidanlar, "Alternatif ve Tamamlayıcı Tıp Dergisi" deki 2005 tarihli bir araştırmaya göre kanser ve hücre hasarına karşı savaşmaya yardımcı oluyor. Antioksidanların halsizliği hafifletmeye yardımcı olduğunu ispatlamaya yönelik hiçbir çalışma olmamasına rağmen, genel sağlığı iyileştirebilirler.
Lemon
Yeşil çayınıza limon suyunun sıkılması, lezzet ile birlikte sağlık yararları da sağlayabilir. Sadece 1 sıvı onsu limon suyu, C vitamini için günlük değerin yüzde 24'ünü içerir. Sağlıklı beyin işlevi için C vitamini gerekir ve C vitamini tüketmeniz, soğuk algınlığı azaldığında, semptomların süresini azaltmanıza yardımcı olabilir. Ek olarak, limonlar, Michael T. Murray ve arkadaşlarına göre, "Şifalı Gıdaların Yoğunlaştırılmış Ansiklopedisi" nin yazarlarına göre limonen adı verilen ve fitokimyasal içerir; " yazarı Dr. Rajeev Sharma'ya göre, çayın tadını ve birçok hastalığa eşlik eden boğaz ağrısının rahatlamasına yardımcı olur. Bal ayrıca karbonhidratlardan hızlı enerji vererek, rahatsızlık hissine geçici olarak yardımcı olabilir. Karabuğdaydan yapılan bal gibi koyu bal, ateroskleroz ve kansere karşı koruyabilecek flavonoidler içerir, bununla birlikte ne kadar iyi çalıştığını öğrenmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Bununla birlikte, 1 çorba kaşığı bal 64 kalori içerir, bu yüzden fazla kalori tüketmekten kaçınmak için alımınızı sınırlandırın.
, , ] ]