Vücuttaki yüksek mineral konsantrasyonları sağlığınızı olumsuz yönde etkileyebilir. Mineral toksisite belirtileri, toksik seviyeler mineralin türüne ve vücudunuzun ne kadar içerdiğine bağlı olarak değişir. Mineral toksisitesi, belirli bir mineralin yanlışlıkla fazla tüketilmesi veya çok fazla mineral takviyesi veya çok sayıda mineral takviyesi veya ilaç alınması sonucu oluşabilir. mineraller. Bazı endüstriyel kirletici maddelere veya kimyasallara ve bazı durumlarda hastalıklara aşırı maruz kalma, aynı zamanda mineral toksisitesine neden olabilir.
Yüksek Toksisite
Yüksek dozlarda vücuda alındığında, mineraller toksik etkiler oluşturabilir. Kan dolaşımındaki yüksek iyot seviyeleri hormonun çalışmasını engelleyebilir. Çok fazla sodyum karışıklığa, nöbetlere, komaya ve hatta ölüme neden olabilir. Selenyum, sadece küçük dozlarda toksik olan bir mineraldir. Belirtileri arasında siyah tırnaklar ve nefes ve cildinizdeki sarımsak kokusu vardır. Bor, kusma, ishal, döküntü, şok ve koma gibi semptomlara neden olan 100 mg'dan fazla miktarlarda toksik olabilir. Fosfor toksisitesi vücutta kalsiyum ve magnezyumun emilimini önler. Günde 1 g'dan fazla miktarlarda alındığında, fosfor ishale neden olabilir veya organların ve yumuşak dokuların kireçlenmesine neden olabilir.
Nadir Toksisite
Bazı mineral toksisitesi diğerlerinden daha nadir görülür. Magnezyum toksisitesi çoğu sağlıklı birey için genellikle bir endişe olmamasına rağmen, böbrek hastalığı olan insanlar için bir problem olabilir. Böbrekler vücuttaki magnezyum miktarını düzenleyemediğinde, kişi bulantı ve genel halsizlik gibi semptomlar yaşayabilir. Bakır toksisitesi de nadirdir, ancak aşırı alım kusma, ishal, sinirlilik ve demansa neden olabilir. Çinko genellikle toksik değildir, bununla birlikte aşırı yüksek dozlarda bulantı, kusma ve ishal gibi semptomlara yol açabilir. Manganez vücuttan kolayca atılan bir mineraldir; bu nedenle toksisite nadirdir. Oluştuğunda aşırı maruz kalma uyuşukluk, titreme ve diğer nörolojik bozukluklara veya psikiyatrik belirtilere neden olabilir. Demir toksisitesi bir zamanlar olduğu kadar nadir değildir. Yanlışlıkla demir tabletleri yutan çocuklar, nöbetler, karaciğer hasarı, şok, koma ve ölümle karşılaşabilirler.
Tanı
Klinik öykü almak ve sonra kan plazması ve idrardaki farklı minerallerin seviyelerini ölçmek Doktorlar, laboratuar testlerinin normal aralığın üzerindeki bir mineral konsantrasyonlarını ölçüp ölçmediğini araştırıyor. Doktorlar ayrıca mineral toksisitesine neden olan hastalıkların klinik semptomlarını ararlar. Menkes hastalığı olan erkek bebekler - vücudun yeterince bakır emmediği bir bozukluktur - tipik olarak kas tonusu zayıflamış, kemikleri zayıflamış ve gelişmemişlerdir. Wilson hastalığı olan çocuklar - bakır metabolizmasını içeren başka bir hastalık - titreme, sarkma, koordinasyon kaybı, kolay morarma veya sarılık gibi semptomlarla ortaya çıkabilir. Hemokromatoz - vücutta çok fazla demir biriktiği bir durum - demir toksisitesine yol açar. Hemokromatoz semptomları sıklıkla eklem ağrısı ve enerji eksikliği içerir ve tiroid ve kalp problemlerine yol açabilir.
- Toksisiteyi Önleme
Besin takviyesi kullanımını sınırlamak mineral toksisitesini önleyebilir. Ebeveynler ayrıca mineral takviyeleri ve demir tabletleri küçük çocukların erişiminden uzak tutmalıdır. Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri diyet takviyeleri yerine doğal besin kaynaklarından almaya çalışın. Genel olarak dengeli bir sağlıklı beslenme yerseniz, diyet takviyesine ihtiyacınız olmaz. Menopoz sonrası kadınlar, günde 1.600'den az kalori tüketen bireyler ve vitamin veya mineral eksikliği çeken kişiler diyet takviyesi almaları gerekebilir. MayoClinic.com'a göre, doktorunuz ayrıca, sindirime veya vücudunuzun besinleri emebilme yeteneğine müdahale eden tıbbi bir durumunuz varsa takviyeler de verebilir. Diyet takviyelerini yalnızca sağlık hizmeti sağlayıcınızın veya lisanslı bir beslenme uzmanının denetiminde kullanın.
, , ] ]