SIBO veya ince bağırsakta bakteriyel aşırı büyüme, siboinfo'daki Dr. Allison Siebecker’a göre, özellikle IBS’den muzdarip olan küçük bağırsaklarda veya irritabl bağırsak sendromunda ve diğer mide bağırsak hastalıklarında sık görülen bir enfeksiyondur. com. Probiyotiklerin gastrointestinal sağlığı geliştirmedeki rolü daha fazla araştırılmakta ve tanınmaktadır, ancak SIBO'nun yönetimindeki rolünü belirlemek için daha fazla veriye ihtiyaç duyulmaktadır.
SIBO
İnce bağırsaklarınız, ancak bu seviyeler normalin üzerine çıktığında, pek çok nahoş yan etki yaşayabilirsiniz. SIBO, laktoz intoleransı tanısı için kullanılan teste benzer bir hidrojen nefes testi ile teşhis edilir, ancak laktoz yerine laktuloz veya glukoz kullanılır. Şişkinlik, şişkinlik, kramp, ishal ve kabızlığın tipik IBS semptomları SIBO'ya bağlı olabilir, ancak SIBO da baş ağrısı, mide ekşimesi, mide bulantısı, kilo kaybı, anemi, eklem ağrısı, depresyon, otizm, yorgunluk, cilt sorunları ve Siebecker'e göre solunum problemleri.
Tedavi
Antibiyotikler, SIBO enfeksiyonunu düzeltmek için kullanılan ana tedaviden biridir, ancak SIBO'ya yatkınsanız, enfeksiyonun tekrar ortaya çıkması muhtemeldir. altında yatan sorun düzeltilmedi. Daha uzun ömürlü bir çözüm için, bazı insanlar bitkisel antiobiyotikler, temel formüller veya Spesifik Karbonhidrat Diyet veya Boşluklar diyeti gibi katı bir tahıl içermeyen, nişasta içermeyen ve şekersiz bir diyet gibi daha doğal seçeneklere yönelirler. Bağırsaklarınızdaki sağlıklı bakterileri yenilemek için antibiyotikler alındıktan sonra kesinlikle alınmalı, ancak SIBO enfeksiyonunu düzeltmek için daha doğal bir tedavi yaklaşımı ile birlikte de kullanılabilirler.
Probiyotikler ve SIBO
SIBO nispeten yakın zamanda tanınan bir durum ve daha iyi anlamak ve tedavi etmek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır. "Dünya Gastroenteroloji Dergisi" nin Ağustos 2008 sayısında yayınlanan bir araştırma, 6 haftalık çalışmayı tamamlayan 14 katılımcıda, Lactobacillus casei suşu Shirota'yı içeren bir probiyotikin SIBO ile ilişkili semptomları belirgin bir şekilde azaltmadığını göstermiştir. . Bununla birlikte, diğer probiyotik türleri ile daha büyük ölçekli ve uzun vadeli çalışmalar gelecekte farklı sonuçlar doğurabilir.
Yavaş Başlayın
Probiyotikleri denemek istiyorsanız, kaliteli bir probiyotik takviyesi seçebilirsiniz. veya yoğurt, kefir, çiğ lahana turşusu veya kombucha gibi fermente edilmiş yiyecekleri yiyin. Kendi fermente gıdalarınızı yapmak, birçok probiyotik suşu içermenin ucuz ve kolay bir yoludur. Takviyelerle ya da fermente gıdalarla gitmeyi tercih edin, yavaşça probiyotik uygulayın. Çok küçük bir doz ile başlayın ve yavaş yavaş artar. Örneğin çiğ lahana turşusu veya yoğurt denemek istiyorsanız, ilk birkaç gün için günde 1 çay kaşığı alın ve yavaş yavaş yükselin. Takviyeler kullanıyorsanız, ilk başta mümkün olan en düşük dozu seçin ve iyi tolere ederseniz, kademeli olarak artırın. SIBO'lu bazı insanlar probiyotikler kullanıldığında semptomlarının kötüleşmesini yaşayabilir, bu nedenle farklı doz ve probiyotik türleri ile değişebilen kişisel toleransınızı değerlendirmeniz önemlidir.