Doğum tarihini geçen hamile bir kadın, genellikle emek sürecine başlamak için yollar bulmakta çaresizdir, bu nedenle, neyin başlayabileceği ile ilgili teoriler bol miktarda bulunur. Bazıları bilimsel, bazıları ise daha manevi. Gerçekte hangileri temelde, hangileri basit mitler?
Emekçilerin Ötesinde Emekliliğe Yardım
Gecikmiş hastalar genellikle Kuzey'deki Myers, Fitch ve Riojas Kadın Kliniğinde kadın sağlığı konusunda uzmanlaşmış bir hemşire uygulayıcı olan Lisa Fitch'e soruyor. Kansas City, mo. “Gerçek şu ki, anne ve bebek arasında meydana gelen karmaşık olaylar döngüsünün neye neden olduğundan emin değiliz” dedi. “Bir kadının emeği başlaması için teşvik etmek için yapabileceği hiçbir egzersiz yok, ancak bir kadının bebeğini pelvise girmesine yardımcı olmak için yapabileceği belli etkinlikler var, bu da rahim ağzına baskı uygulayarak dilatasyon ve incelmeye yardımcı olabilir. rahim ağzından. "
Fitch'e göre, yürüyüş, yüzme, merdiven çıkma, egzersiz topu üzerinde ileri geri yuvarlama ve çömelme yardımcı olabilir. Fitch, “Ancak, rahim boynu hazır olmadıkça hiçbir şey emeği getirmeyecek” dedi.
Fiziksel Aktivite Nasıl Yardımcı Olabilir
Modern Anne bölgesine göre, yürüyüş kasılmaları daha kuvvetli ve düzenli olmaları için teşvik eder çoktan başladı çünkü bebeği aşağı çekmek için yerçekimi çekme özelliğini kullanıyor ve dilate etmek için servikse hafifçe bastırıyor. Yürümek mutlaka bir dış yoldan geçmek veya bir koşu bandına atlamak anlamına gelmez. Evin içinde yürümek, postaları kontrol etmek veya merdiven çıkma gibi sıradan işler faydalıdır.
Neden Seks Yardım Edebilir?
Efsane değildir - seks aslında emeğe başlamada yardımcı olabilir. Ancak, spermdeki hormon, anahtar olan gerçek ilişki değil. Fitch, "Erkek semeninde serbest bırakılan prostaglandinler serviks üzerinde yumuşatıcı bir etkiye sahip olabilir ve muhtemelen rahim kasılmalarını uyarabilir" dedi. “Bu nedenle, doğum öncesi emek yaşayan kadınların cinsel faaliyetten kaçınmaları gerekir. Ancak rahim ağzının istekli ve kabiliyeti olmadığı sürece hiçbir şey gerçekten yardım etmeyecek.”
Her ne kadar tıp uzmanları bunu kendilerine açıklamak konusunda kararlı olmasalar da Hastalar, bazı kadınlar zihinsel olarak hazırlıklı olmaları veya “vücutlarıyla temas halinde olmalarının” yine de emeği getirebileceği konusunda ısrar ediyorlar.
Vücudunuzla Temasa Geçme
Geriliminiz varsa emek başlayamaz. manikür, akşam yemeği tarihleri, masajlar ve akupunktur gibi ılık (sıcak olmayan) banyo, aromaterapi veya şımartıcı seanslar.
Ancak Fitch, hamile bir kadının vücudunda akupunktur alırken kaçınılması gereken bazı yerler olduğunu söyledi veya bebek tamamen gelişmeden önce masaj terapisi. “Bu baskı noktalarından bazıları emeği uyarabilir ve onlara başlamadan önce bir sağlık kuruluşu tarafından onaylanmalıdır” dedi.
Ebeler genellikle Doğayı Doğuruyor sitesine göre emeği uyarmak için meme ucu stimülasyonunu önerir. Rahim kasılmalarına neden olan aynı hormon olan oksitosin salınımına neden olur. Bu manuel olarak veya elektrikli göğüs pompası ile yapılabilir. Bununla birlikte, makale, meme ucu stimülasyonu sırasında uterusun kasılmalar arasında çok az dinlenebileceği konusunda uyardı, bu nedenle başlamadan önce tıbbi bir uzmana danışmak önemlidir.
Teknik hakkında daha fazla bilgi edinmek için aşağıdaki talimatları izleyin: Sadece masaj bir seferde bir meme. Areolayı kavramak, daralma başlayana kadar dairesel hareketlerle ovalayın. Bebeğin emzirme hareketini taklit etmek önemlidir. Kasılma başladıktan sonra dur. 15 dakika bekleyin, sonra tekrarlayın. Bekleyen anneler, kasılmalar üç dakika arayla veya bir dakika veya daha uzun sürdüğünde meme stimülasyonunu kullanmayı bırakmalıdır.