Lamaze solunum, doğum sırasında rahatlamanıza yardımcı olmak için kullanılan bir tekniktir. İlk kez anne iseniz, emekle ilgili bilinmeyen ağrının, emek süreci ile ilgili endişelenmeye yol açması muhtemeldir. Lamaze solunum, Çocuk Sağlığına göre doğum yapma ile ilişkili ağrı algılarını azaltmanıza izin veren bir başa çıkma mekanizmasıdır.
Tekniği Anlayın
Dr. Bir Fransız doğum uzmanı olan Ferdinand Lamaze, Bebek Merkezine göre 1950'lerin sonlarında Lamaze solunum tekniğinin öncülüğünü yaptı. Her ne kadar yöntem başlangıçta emek ağrısını azaltmak için sadece nefes alma teknikleri olarak öncülük edilse de, Lamaze tekniği eğitim ve destek bileşenlerini içerecek şekilde genişlemiştir. Bugün, Lamaze tekniği Kids Health'e göre Amerika Birleşik Devletleri'ndeki en popüler yöntemlerden biri.
Lamaze International'ın misyonu “eğitim ve savunuculukla doğal, güvenli ve sağlıklı bir doğumun teşvik edilmesi, desteklenmesi ve korunması. Lamaze International'a göre, profesyonel doğum eğitimcileri, sağlayıcıları ve ebeveynlerinin özel çabaları ile ”dedi. Lamaze yaklaşımı, kadınların kendileri için en iyi olanları seçmelerindeki haklarını ve doğurma biçimleriyle ilgili dileklerini vurgular.
Öğretim Yoluyla Öğrenin
Siz ve bir ortak, Lamaze nefes alma tekniklerini öğretici yöntemle öğrenirsiniz. "courses, according to Baby Center.", 3, [[Kurslar toplam 12 saattir ve küçük tutulur - genellikle her sınıf için en fazla 12 çift. Tartışılan konular arasında odaklanmış nefes alma, gevşeme teknikleri, bir sağlık ekibi ile iletişim ve ağrı yönetimi seçenekleri hakkında eğitim yer alıyor. Doğum sonrası da tartışılır - emzirme ve bebeğinizle etkileşime girme de öğretilir.
Nefes Alma Teknikleri
Hamilelik Dönemi'ne göre, labirent nefes alma teknikleri, gevşemeyi teşvik etmek için çeşitli nefes alma şekillerini kullanır. Solunum paternlerinin örnekleri arasında beş saniye soluma, ardından beş saniye soluma vardır. Diğer bir seçenek ise iki kısa nefes, sonra “hee hee hooooo” gibi seslendirilen derin bir nefes egzersizi. Son nefes ağızdan serbest bırakılmalıdır. Bunlar, doğum sırasında kullanılan Lamaze solunum egzersizlerinin bazılarını temsil eder.
Düzgün kullanıldığında, Lamaze solunum teknikleri, Modern Stork'a göre doğum sırasında yaşanan acıya değil, nefes almaya odaklanmak için tasarlanmıştır. Lamaze ayrıca doğum yaparken enerjinizi korumanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır - bu doğumdan sonraki yorgunluk düzeyinizi azaltmanıza yardımcı olur. Ayrıca, Lamaze oturumunuz için bir partnerle birlikte çalışıyorsunuz ve partnerinizin doğum deneyimine dahil edilmesini sağlıyorsunuz.
, , ] ]