Soğuk bir sabahı vahşi bir öksürükle uyandığınızda, ilk içgüdünüz, ilaç dolabını sağlam bir dinlenme ve temiz hava yolları vaat eden bir iksir için basmak olabilir. Ama ne pahasına?
İlgili: 18 Sizin için Aslında İyi Olan 'Kötü Rap' Olan Yiyecekler Vücudumuz soğuk algınlığı gibi hastalıklarla savaşmak için, ancak bolluğa rağmen elimizdeki doğal ilaçların kullanımı konusunda hala daha fazla soruna yol açabilecek “kimyasallar” dolduruyoruz.
Ana Toprak Yaşamı, Maryland Üniversitesi ve Penn Eyaleti'nden sizi yönlendirmek için yapılan çalışmalara dayanarak ipuçları veriyor. yapay öksürük baskılama. Öksürüğün içinde tutmak ya da ilaçla boğmak, vücudunuzun işini yapmasını engelleyebilir - ıvır zıvır. (Bu arada, soğuk sisli bir nemlendirici, mukozayı parçalarken hava yolunu yatıştırmaya yardımcı olabilir.)
İşte soğuk algınlığında dikkat edilmesi gereken beş kötü yan etki. Ve bu beş doğal alternatifi öğrendikten sonra, “soğuk” hindilere gitme zamanının geldiğine karar verebilirsiniz.
1. Kan Şekeri Spikes
Delsym gibi ilaçlar yüksek fruktoz içerdiğinden Hershey'in şurubu içiyor olabilirsiniz mısır şurubu (HFCS) ve sukroz (rafine sofra şekeri).
Her iki tatlandırıcı kimyasal olarak işlem görür ve hızlı kan şekeri artışına neden olan şeker türlerini hızlı bir şekilde emer. Pankreas, organı dışarıda tutan telafi etmek için aşırı çalıştırmaya zorlanır. Çok yoğun şekerli şekerler tükettiğimiz her zaman, Tip 2 diyabet alma şansımızı arttırıyoruz.
İnsülin direnci, diyabete ikinci bir yoldur. Doğal olmayan şekerli maddeleri yedikten sonra fazla insülinin varlığı vücudun insüline karşı hassasiyetini kaybetmesine neden olur. Kan şekerini yönetmek için daha fazla yağ depolayan hormonun üretilmesi gerekir, ardından kilo alımı gerçekleşir: Kısır bir döngüdür. Bu yapay tatlandırıcıların veya sorun yaratan şekerlerin birikmesidir. Her ne pahasına olursa olsun bunlardan kaçınılmalıdır.
Doğal Çözüm
Zencefil: Zencefilin anti-enflamatuar özellikleri, rahatsız edici semptomları azaltırken iyileşme süreci boyunca hızlanabilir. Kökün küçük parçalarını çiğneyebilir veya çay yapmak için limonla kaynatabilirsiniz.
2. Kanser
Sadece öksürük ilacı muhtemelen size kanser vermez, ölümcül sağlıksız kombinasyonuna katkıda bulunur "things we put in our bodies.", 3, [[Texas Üniversitesi'nden Lorenzo Cohen, Anderson Kanser Merkezi araştırmasıyla aşırı miktarda şeker, özellikle fruktoz yiyenlerin kanser olma ihtimalinin daha yüksek olduğunu keşfetti. Öksürük ilacı, glikoz ve fruktozdan oluşan sakaroz içerir.
Bir koruyucu tür, parabenler de tipik olarak kozmetikte bulundukları için garip olan metilparabenler ve propilparabenler şeklinde öksürük şurupları içinde gizlenirler. . Güvenli Kozmetik Kampanyası, bu koruyucuların, cilde uygulandığında kansere, üreme toksisitesine ve endokrin bozulmasına neden olabileceğini ve bu maddelerin tüketilmesi konusunda daha da fazla şey yapabileceğini belirtmektedir. Çocuklar özellikle parabenlerin etkilerine karşı hassastır.
Doğal Çözüm
Meyan kökü: Dikkatle kullanılmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen (kan basıncını yükseltebilir), meyan kökü yardımcı olurken havadaki çizilmeyi hafifletmek için yararlı olabilir gevşeyen balgam. Doktorunuzun gözetimi altında kullanın.
3. Crankiness
Soğuk algınlığı olan bir çocuk kabustan yetmediyse, HFCS, gıda boyası ve yapay tatlar ruh halindeki değişimlere ve endişeye katkıda bulunabilir . Bir dizi yapay renk öksürük ilaçlarının renk tonlarına katkıda bulunurken, çocuklarda doğrudan olumsuz davranışla doğrudan ilişkili olan içerikler listesinde Sarı 5'i sık sık bulabilirsiniz.
“Bu sentetik kimyasallar kesinlikle hiçbir şey yapmaz Besinlerin beslenme kalitesini veya güvenliğini arttırmak, ancak çocuklarda davranış problemlerini tetiklemek ve muhtemelen herhangi birisinde kanser olmak için, ”Kamu Yararına İlişkin Bilim Merkezi, yürütme direktörlerinden Michael F. Jacobson'dan alıntı yapıyor.
Psikoloji Günümüzde çok fazla şeker tüketmek, depresyon, endişe, bağımlılık ve öğrenme sorunlarına neden olabilir. Kısacası, hastalık sırasında küçük olanları sakinleştirmesi gereken şeyler bir katil sinir krizi yaratabilir.
Doğal Çözüm
Nane: Mentol nane şeklindedir ve balgam söktürücü olarak çalışırken dinlenir tıkanıklık böylece dışarı atılabilir. Mentol reçetesiz satılan ilaçların çoğunda zaten mevcuttur, ancak doğal haliyle brüt yan etkileri olmadan kullanılabilir.
4. Kilo alımı
Parabenlerde bulunan endokrin bozucu kimyasallar ciddi şekilde hormonları atabilir Çevre Koruma Ajansı'na göre, hipotiroidizm gibi sorunlara yol açıyor.
Hipotiroidizm daha yavaş bir metabolik hıza neden oluyor ve böylece fazla kiloların birikmesine neden oluyor. Çevresel Çalışma Grubu'na göre (öksürük ilacında bulunan) propilparabenler sentetik östrojen görevi görür ve endokrin sistemini bozar. Bu, onları her yerde olan EDC'leri (endokrin bozucu kimyasallar) yapar; bu yüzden en azından öksürük ilacını tekmeleyerek alımımızı biraz azaltabiliriz.
Doğal Çözüm
Bal: Soğuk algınlığı olan çocuklar daha iyi uyur ve yatmadan önce bal verildiğinde daha az öksürür. Antimikrobiyal ve antibakteriyel özellikleri harikalar yaratır. MouthHealthy, “Bir yaşından küçük çocuklara bal vermeyin.
5. Diş Çürüğü
“ Plak ağızda şekerle temas ettiğinde diş çürümesi olur, asit aside dişlere saldırır ” .org.
Kaç kere ilaç kullanıyorsunuz ve hemen başınızı yastığınıza geri çekiyorsunuz? Bu şeker sadece dişlerinizde oturuyor ve asitler çürümeye neden oluyor. MouthHealthy.org, diş çürüğünün en sık görülen kronik çocukluk hastalığı olduğunu söylemeye devam ediyor. Belki şekerli ilaçlar tam anlamıyla bu yapışkan konuyu besliyorlar.
Doğal Çözüm
Çay: Bahsedilen tüm ilaçlar, kızartılmış içeceğin zaten öksürük yakıcı niteliklerine katkıda bulunan çeşitli çaylarla birleştirilebilir. Ilık sıvı ve buhar, iyileşmeyi arttırırken mukusu gevşetebilir. Hidrasyon, bağışıklık sistemini güçlendirirken tıkanıklığı azaltır. Spesifik olarak, yeşil çay dişinizin çürümesini önleyerek ağzınızın pH'sini dengeleyebilir. , , ] ]